升血糖低的主食_升血糖低的粥有哪些
4个小改变,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了同样是吃饭有的人吃出了高血脂、高血糖、高血压甚至是癌症有的人却吃出了健康吃饭做出这4个小改变改变一：先吃蔬菜后吃饭改变二：用薯类、玉米替代部分主食还有两个改变能让血脂、血糖、血压都受益还有助于减轻体重～先吃蔬菜后吃饭血糖好了、体重轻了吃饭时的“第一筷子还有呢？
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减肥期间,这3种主食值得多考虑减肥不吃主食，有什么样的危害？ 减肥不吃主食导致血糖经常处于较低的水平。血糖低，人的情绪会低落，思维能力下降，记忆力减退，并且出现一种叫做中枢神经疲劳的情况，感觉乏力，无精打采，不想动。而且，血糖是大脑的主要能量来源，是红细胞唯一的食物，因为红细胞没有线粒体，只能利用是什么。
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做米饭多俩步骤,全家血糖稳如山,比控糖大米还管用!每天吃米饭，血糖飙升；不吃米饭，家里人连饭都不香了。这是不是很多家庭的真实写照？血糖高了不敢吃饭，血糖低了饭都咽不下去，到底该怎么办？ 控糖大米、低升糖食谱、替代性主食…这些年你可能也试过不少，但效果怎么样？是不是还不如少吃几口？ 今天想和你聊点实在的——就算吃普等会说。
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