油脂类食物的消化吸收过程
这4种早餐最伤胃,不建议长期食用,为家人健康,不妨看一看高油脂煎炸物：胃的“沉重负担”油条、葱油饼等高温油炸食品是许多人的早餐“标配”，但这类食物暗藏危机。油炸过程中，食物吸收大量油脂，高脂肪含量会延缓胃排空速度，导致消化不良。更严重的是，油脂在高温下可能生成丙烯酰胺等有害物质，长期摄入可能损伤胃黏膜，甚至增加胃癌是什么。
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冬天一定要让孩子多吃蒸菜,不仅营养高好吸收,还健康养胃不上火作为父母，我们都知道，孩子的肠胃比成人的更加娇弱，饮食一不小心就容易刺激到。而蒸菜就非常不错，不仅保留了食材原有的水分和质地，更易于孩子消化吸收，而且还不会给咱们孩子的肠胃造成负担，制作过程也不需要大火烹饪，这也大大减少了食物产生过多油脂和有害物质的风险。下面小发猫。
荷叶:可升清降浊、分解脂肪食物消化、吸收、排泄才能顺利进行。现在很多朋友长胖，其实就是中焦不通、油脂代谢能力差。这种情况下，荷叶就派上大用场了，古书《证治要诀》记载：荷叶服之，令人瘦劣，单服可以消阳水浮肿之气。现代医学研究也发现，荷叶里面含有的荷叶碱，能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，直等我继续说。
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