秋季养生知识_秋季养生知识科普
秋季养生食材茭白的4种家常做法是秋季养生的优质食材。茭白肉质肥厚，口感脆嫩清甜。无论是清炒、炖煮还是用来包饺子，都能展现出其独特的风味。当下正是茭白最为鲜嫩之时，且价格亲民。趁着当季的鲜嫩，不妨多给家人做些茭白菜肴。下面就来分享茭白的4种家常做法。1、板栗香菇烧茭白【材料】茭白2根，板栗说完了。
秋天吃这5大“养生果”,润燥补肾还养护血管!金秋十月5大不可错过的“养生果”一定要试试梨：润燥秋季燥邪当令，人体容易出现口鼻干燥、口渴咽干、皮肤皲裂等“秋燥”症状，想要缓解秋燥，秋梨是个“宝”。梨具有清热、润燥、生津的功效，有助于缓解秋燥。但随着秋季气温逐渐转凉，人体阳气也逐渐衰退，如果直接食用梨这种后面会介绍。
秋分养生汤研制,丹霞秋色齐云山#踏秋行,拾欢喜并研制独特的“秋分养生汤”。“师父，这株菊花的品相真好，花瓣饱满，颜色金黄。”弟子李明指着一丛盛开的野菊花，兴奋地说道。钱道长捋了捋胡须，笑着点了点头：“菊花性微寒，味甘苦，具有疏散风热、清肝明目的功效，是秋季养生的佳品。”另一位弟子赵敏则细心地将采摘的草药分小发猫。
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西湖晨雾残荷,老人太极养生#踏秋行,拾欢喜秋天的平湖秋月，冬天的断桥残雪，西湖四季的美景，都深深地印在他的脑海里。秋天，是李明最喜欢的季节。他喜欢秋天的色彩，喜欢秋天的凉爽，更喜欢秋天的宁静。每到秋天，他都会约上三五好友，一起到西湖周边的山里走走，看看红叶，赏赏秋菊，感受大自然的馈赠。“秋天，是收获的季节，也说完了。
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秋季养生吃“干果之王”,营养滋阴补血还下饭!当第一片银杏叶染黄枝头，市场里饱满的板栗，便成了秋日食材的“主角”。这份被古人称为“肾之果”的干果，不仅是秋冬季节的应季美味，更是兼顾营养，与养生的“天然滋补品”。尤其适合，在干燥微凉的秋季食用，随手搭配食材做成菜肴，便能让餐桌充满暖意，更能轻松下饭。板栗的养好了吧！
丹霞石斛花开崖壁,太极晨练养生福地#踏秋行,拾欢喜一起体验齐云山的道教养生课程。一路向南，窗外的景色渐渐变得明艳起来。远处的山峦被染成了金黄色，田野里的稻穗也沉甸甸地低下了头。谢安忍不住举起相机，对着窗外快速地按动快门，生怕错过任何一帧美丽的画面。抵达齐云山脚下，清新的空气扑面而来，洗去了旅途的疲惫。王琳还有呢？
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10道秋季养生糖水,滋润过秋!秋天天气干燥，我们身体里的“水分”仿佛一下子被抽干了，光靠喝水似乎总觉得不够。老祖宗曾说，秋天要“滋阴润肺”。通俗来讲，就是要多吃些滋润的、能帮身体“补水锁水”的好物。今天，就给大家分享10道我私藏的秋季养生糖水，做法极其简单，味道更是一流，喝完从喉咙到肠胃都无等会说。
秋季养生必备!6款鸽子汤,暖身又滋补蛋白质不易溶解。4. 喝汤要不要吃肉？ 一定要！ 大部分的营养其实还是在肉里， “吃肉喝汤”才能营养全吸收。朋友们，这6款堪称神仙级别的秋季鸽子汤，您最想尝试哪一款呢？ 在这个最适合滋补的季节，别忘了用一碗热腾腾的汤，好好犒劳自己和家人。#秋季养生#鸽子汤#养生食谱#美后面会介绍。
秋季养生:8种平价时令蔬菜缓解秋燥牛腩洗净后浸泡出血水，冷水下锅，加料酒、姜片焯水后捞出，白萝卜洗净切成滚刀块。2、锅中热油，放入姜片煸出香味，放入牛腩煸炒至变色，加入料酒炒出香味。3、将萝卜和牛腩放入高压锅，加入没过食材的热水，上气煮30分钟，时间到后加适量盐调味，撒入葱花即可。#秋季养生#时令蔬菜还有呢？
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秋季养生想年轻肤好?这7个动作练起来!
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