营养又好消化清淡的食谱_营养容易消化的食谱

小满后6道简单晚餐菜谱,营养下饭,让孩子个子蹿高!小满后气温逐渐升高,孩子容易因燥热影响食欲,晚餐需兼顾清淡开胃、营养均衡与易消化。以下推荐6道适合6-12岁儿童的家常菜谱,食材常见、做法简单,兼顾蛋白质、维生素与膳食纤维,助力孩子生长发育: 一、翡翠虾仁蒸蛋羹食材:鸡蛋3个、鲜虾仁8-10只、嫩菠菜2棵、温水150ml、盐小发猫。

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“985”学霸同款菜谱(河南版) 高考3天这样吃稳赢又是一年高考季“锦鲤”们就要通过高考跃向自己的星辰大海作为“小锦鲤”的老母亲、老父亲最揪心的就是孩子吃啥?“考前1天清肠排毒+ 考试3天稳场提神”专属食谱来啦~主打“清淡、好消化、营养足、家乡味”考生肠胃没负担,脑子转飞快PART 01清肠排毒,打好基础考前黄金等我继续说。

秋天“追高菜”,给孩子多做,补钙补铁强免疫助长高多给还吃一些高蛋白好吸引消化的食物,补补钙,补补铁,才能长高高。下面分享了几道菜谱,营养清淡不上火,喜欢的朋友可以试试。1.牛肉丸南瓜汤材料:适量牛肉末,黑胡椒,盐,红薯淀粉,适量南瓜,葱花。2.秋葵鸡蛋卷材料:适量秋葵,3个鸡蛋,适量盐。3.番茄炖排骨材料:排骨,番茄,葱姜料酒说完了。

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