晚上吃粥容易发胖吗_晚上吃粥容易胖吗
中年发福别盲目吃药,这样做才健康减重哪怕只是喝口粥，都感觉脸会肿起来。更让人郁闷的是，即便每天只吃清粥小菜，晚上饿着肚子，还坚持跳广场舞，体重秤上的数字却像钉子一般，纹等我继续说。 甚至会让你更容易感到疲劳。正因如此，许多人节食减肥，刚开始掉了几斤，没过几天体重就又反弹了。这并非你不够努力，而是身体太过“忠诚”等我继续说。
喝粥的误区,你中了几个?•喝太烫的粥：人的食管黏膜上皮十分娇嫩，容易被烫伤，如果长期吃烫食(65℃以上),便会灼伤食管黏膜，恶性循环反复，会导致久治不愈的食管炎，说完了。 使人发胖，还会增加老年痴呆的发生风险。•顿顿喝粥：适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。喝粥很少咀嚼，会延长淀粉类物质在胃中消化的时间；说完了。
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健康科普:这4个养生误区,千万别再踩了!又是顿顿吃杂粮粥，还大把大把地吞维生素片，结果呢，不仅没把身体养得更好，反而出现了水肿、发胖、尿液异常等一系列问题。这不禁让我们深好了吧！ 而且还很容易就过量食用了呢。那到底该怎么喝杂粮粥才能达到健康又减肥的效果呢？其实可以试试杂粮和白米按照1:3的比例来搭配，先过渡适好了吧！
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