炒薏米仁减肥可以吃吗
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红豆薏米:减肥界“网红CP”,真有用还是智商税?喝多了不仅不能减肥，还会摄入过多热量。自己在家煮红豆薏米时，也要注意煮的时间和火候。薏米质地较硬，最好提前浸泡几个小时再煮，不然很难煮烂，影响消化吸收。而且，单纯的红豆薏米水口感可能不太好，可以适当加入红枣、枸杞等食材调味，但别加太多高热量的东西。三、科学搭配好了吧！
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湿气重则百病生!夏天养生减肥先祛湿,快停这些“加湿”行为减肥别错过薏苡仁薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。脾主运化水湿，肺通调水道，肺脾两虚，水湿就容易停留在体内无法排出，而薏苡仁刚好作用于这两条经络，有利于健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓。尤其是舌中后部舌苔厚腻的人群，食用薏苡仁后，既可以健脾化湿，还可以通过淡渗利后面会介绍。
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夏天养生先祛湿,这些“加湿”行为赶紧停!减肥别错过薏苡仁薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经。脾主运化水湿，肺通调水道，肺脾两虚，水湿就容易停留在体内无法排出，而薏苡仁刚好作用于这两条经络，有利于健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓。尤其是舌中后部舌苔厚腻的人群，食用薏苡仁后，既可以健脾化湿，还可以通过淡渗利说完了。
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