好消化的菜的做法简单又好吃
蛋白吃得好健康少不了,中老年人常吃6种高蛋白别心疼钱人过中年，肌肉容易慢慢流失，常觉得没力气、抵抗力下降，这大多和蛋白质摄入不足有关。其实不用买昂贵的补品，家常食材里就有不少优质高蛋白来源，比如虾仁、鸡胸肉、牛肉等，做成简单的家常菜，既好吃又好消化，还能帮着补蛋白、稳状态。今天分享6道适合中老年的高蛋白菜，做法不复说完了。
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谷雨后要祛湿!这3种菜换着吃,健脾祛湿还养肝谷雨后湿气比较重，这也是人容易犯困，浮肿的原因之一。很多人认为祛湿就是喝喝红豆薏米水，其实大错特错了，下面就给大家推荐这样的3道家常菜，做法也非常简单，健脾养肝还好吃，多好。一、山药玉米排骨汤【功效】健脾祛湿，促进消化。而且还对改善睡眠有很大帮助材料：排骨、玉米等我继续说。
入秋后,外行人吃牛羊肉,内行人专吃这菜祛湿健脾胜补药其实内行人早把目光对准了菜市场随手能买的食材，不用复杂调料，做法简单还好吃，既能吃得舒服，又能兼顾日常养护，比囤补药实用多了。今天就把7道超适合秋天的家常菜谱分享给大家，新手也能轻松做成功，赶紧学起来！ 1. 烤地瓜片(暖乎乎促消化，比薯片健康) 食材：红心地瓜2个(选软糯品等会说。
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为“吃啥”发愁?试试这道简单美味的秋葵炒鸡丁今天咱们聊一道简单又好吃的菜——秋葵炒鸡丁。做法简单，营养满分，忙碌一天后做这道菜，家人吃得开心，你也省心。秋葵炒鸡丁为啥这么受欢迎？秋葵这菜，看着普通，营养可不少。它含蛋白质、钙、铁、锌，还能帮胃肠消化，吃了对身体好。鸡胸肉更不用说，高蛋白低脂肪，减肥的人吃了也小发猫。
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酸甜鲜香!黄油凤梨煎虾仁碰撞味蕾的秘密?最近天气太热，只想宅空调房。但冰箱还有虾，还是做点好吃的吧！想到这酸甜的夏日美味，我决定做黄油凤梨煎虾仁！ 虾仁是我最爱的食材，鲜嫩多汁。凤梨是夏日水果，酸甜可口，还能助消化。把两者结合，就是一场味觉盛宴！鲜虾的鲜美配上凤梨的酸甜，再加黄油的香味，绝了！ 这菜做法简单，但后面会介绍。
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秋葵炒鸡丁10分钟上桌,营养翻倍,减肥也能吃到爽今天咱们聊一道简单又好吃的菜——秋葵炒鸡丁。做法简单，营养满分，忙碌一天后做这道菜，家人吃得开心，你也省心。秋葵炒鸡丁为啥这么受欢迎？秋葵这菜，看着普通，营养可不少。它含蛋白质、钙、铁、锌，还能帮胃肠消化，吃了对身体好。鸡胸肉更不用说，高蛋白低脂肪，减肥的人吃了也等我继续说。
宝宝脾胃弱别愁!四道蒸菜唤醒食欲小胃王这儿有四道简单的蒸菜，帮你调理宝宝脾胃，让孩子胃口大开！ 南瓜蒸鸡腿肉：金黄软糯，营养好南瓜健脾养胃，配鸡腿肉，营养更丰富。这菜适合消化不良、没胃口的孩子，简单又好吃！ 材料： 鸡腿肉两块，南瓜一块，姜丝少许，葱花适量，淀粉一勺，酱油适量，油少许，盐适量。做法： 鸡腿肉切块，加姜丝是什么。
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