便秘吃什么药通便快效果更好
这3菜是便秘“死对头”,中老年人多吃通便排毒精神好通便效果会更好。4. 坚持吃更有效：通便不是“一蹴而就”的，每周吃2-3次，搭配散步等轻度运动，肠道会慢慢变通畅，整个人也会更有精神。这3道菜做法简单、营养又实用，都是中老年人熟悉的家常食材，不用特意买贵的东西，就能帮着解决便秘的小烦恼。赶紧试试，让餐桌多一份健康，让身后面会介绍。
3种常见水果,吃对了竟能缓解便秘,快试试前段时间，网上有个挺火的事儿，有人为了缓解便秘，狂吃香蕉，结果却没啥效果，还纳闷儿呢：“不是都说香蕉通便嘛，咋到我这儿就不灵了呢？”其实说完了。 每天最多吃2个猕猴桃，就能起到很好的通便效果啦。这和我们平常以为的一些通便方式可不一样哦，不是靠什么强烈的泻药成分之类的，而是靠这说完了。
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便秘救星来啦:这3种食物轻松解决,快试试!通便效果更是翻倍哦。比如说搞个紫苏叶煎蛋+茶树菇炒小白菜的组合，煎蛋时丢几片紫苏，那香味能把邻居都给引来敲门呢。这茶树菇的通便妙处，你之前可曾想到过？不然怎么会一直被便秘困扰呢？ 所以呀，要是被便秘缠上了，别着急去吃那些通便药，先试试这几种食物呗。说不定就能轻松好了吧！
经常便秘?3个轻松解决便秘的实用办法最近网上有个挺火的事儿，有人说自己常年被便秘困扰，尝试了各种所谓的“通便神招”，像吃香蕉、喝蜂蜜水啥的，可效果却不尽人意。这不禁让人思考，那些大家普遍认为能解决便秘的办法，真的靠谱吗？到底有没有真正轻松解决便秘的实用办法呢？今天咱就来好好唠唠这个事儿。“通便神后面会介绍。
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