助消化的粥的做法_助消化的粥
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肠胃最爱这5种食物,隔天吃一次,养胃助消化更健康一、红烧南瓜二、红薯山药羹三、山药火腿鸡蛋羹四、胡萝卜炒肉五、南瓜小米粥
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小米粥加三宝,健脾养胃助消化,让脾胃轻松,别错过!咱们就来讲一讲三种常见的小米粥的搭配方法，调理脾胃。一、小米粥的营养价值小米本身富含淀粉、蛋白质、B族维生素和矿物质，尤其是维生素B1和膳食纤维含量较高。研究表明，小米中的B族维生素有助于维持神经系统正常功能，促进消化酶的分泌，对改善因脾胃虚弱引起的食欲不振等会说。
这些“养胃”方式或许在偷偷伤害你的胃长期喝粥不仅不能养胃，而且还会导致消化功能减退、口腔消化率降低、加重某种病情。这是因为，粥的水分较多，胃肠分泌的消化液会被稀释，使等我继续说。 吃饱后再喝不利于消化“都说喝酸奶能助消化，我长期是饭后一杯酸奶，为什么不但没有助消化的感觉，反而觉得肚子更胀了呢？”一位患者说。邹等我继续说。
麻辣萝卜干配红豆糯米粥,还有荞麦面馍馍和玉米的早餐分享配粥更是一绝。萝卜可是助消化的好菜呢。红豆糯米粥，食材来自买的杂粮礼品盒，一盒有十几袋，每袋够和老公吃两次，每袋食材不同。这次用的黑杂粮，有黑芝麻、黑豆和糯米，自己又加了红豆。用电压力锅预约，晚上设好时间，早餐时热乎乎、黏糊糊的粥就出锅啦，加了糯米，吃起来特别可口还有呢？
五三主食两菜搭配做早餐,实现干稀搭配尤其是吃粥，太开胃爽口了。简直就是绝配，萝卜可是好菜，助消化的好食材！ 红豆糯米粥，其实这是买的杂粮礼品盒里面的杂粮，一共有十几袋的，每袋我和老公吃两次，每袋里面的食材都不一样，这袋是黑杂粮，有黑芝麻，黑豆和糯米，我自己又加了红豆一起熬粥的。我是用电压力锅预约做的，晚上好了吧！
伏天湿气重,中老年人少吃米面,多吃这4样补血祛湿!促进消化，改善贫血。2. 红豆酒酿——酒酿助消化，红豆补气血，适合体虚、手脚冰凉的中老年人。3. 红豆黑米糯米粥——黑米补肾，红豆祛湿，糯米养胃，三伏天早餐最佳选择。4. 板栗红豆沙——板栗健脾，红豆利水，煮成甜汤，既解暑又滋补。伏天常吃这4种红豆美食，补血、健脾、祛湿，健康等会说。
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