荷叶冬瓜粥的做法大全
夏季食谱推荐!绿豆荷叶粥+冬瓜海带汤,助力健康以为就是普通的粥。绿豆清热泻火，荷叶升阳解暑，这俩搭配在一起，那可真是夏天的绝佳组合。做法也不难，绿豆泡发后煮至开花，加入撕成小块等我继续说。 像这种天然又健康的粥品才是正解呢。消肿利器：冬瓜海带汤可不单单是汤而已！ 再看看这冬瓜海带汤，冬瓜利水消肿，海带化痰软坚，而且还是低等我继续说。
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您有一份雨后养生指南,请及时查收冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2 避免生冷油腻进入秋季，要尽量少吃生冷食物，如冰激凌、冷饮、生鱼片等。这些小发猫。
怕中暑只喝绿豆汤?医师推荐3款暑粥,少冒汗就靠它!今天医师给咱推荐3款暑粥，喝了让你少冒汗，这波操作直接封神！ 首先是“冬瓜荷叶粥”。冬瓜那可是夏天的宝贝，就像个“水分小卫士”，含水量超高，能帮你补充因出汗流失的水分。荷叶呢，有清热解暑的功效，就像是给身体装了个小空调。做法也简单，你先把冬瓜去皮切块，荷叶洗净。然后说完了。
健康提示:“三伏天”养生宜做这些事荷叶粥、冬瓜、苦瓜、丝瓜。健脾祛湿：赤小豆、薏米、山药、茯苓、芡实。温养阳气：生姜(晨起含片姜)、羊肉(阳虚者可少量炖汤)、红糖姜茶(空调房必备)。注意：体质偏热者(易上火、口干)少用温补食材。忌吃冰镇饮料、冰淇淋：损伤脾胃阳气，易生湿气。油腻辛辣：加重湿热，如烧烤、火小发猫。
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必看!3碗汤让你夏天消暑补阳强免疫,从此告别职场“病秧子”第一碗：冬瓜荷叶老鸭汤食材：冬瓜500克、荷叶1张、老鸭半只、生姜3片、盐适量。做法：把老鸭处理干净切块，飞水捞出；冬瓜去皮切块，荷叶洗净。将所有食材一起放进锅里，加适量清水，大火煮开后转小火煮1.5到2小时，最后加盐调味就大功告成啦。功效：冬瓜就像个“水分小卫士”，能帮等我继续说。
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一场秋雨一场寒,雨后养生指南请查收!冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2.避免生冷油腻： 进入秋季，要尽量少吃生冷食物，如冰激凌、冷饮、生鱼片等。这些是什么。
您有一份雨后养生指南,请及时查收→冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2 避免生冷油腻进入秋季，要尽量少吃生冷食物，如冰激凌、冷饮、生鱼片等。这些好了吧！
一场秋雨一场寒,速查收这份雨后养生指南!冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2.避免生冷油腻： 进入秋季，要尽量少吃生冷食物，如冰激凌、冷饮、生鱼片等。这些是什么。
8月再忙也要多喝这汤,清凉消暑,湿气全跑光!8月，骄阳似火，暑气蒸腾，身体在炎热的天气里备受考验，湿气也悄然找上门来。这个时候，没有什么比一碗精心熬制的汤品更能慰藉身心的了。下面就为大家带来八道美味又养生的汤品做法，助你清凉消暑，把湿气统统赶跑。冬瓜荷叶汤冬瓜500 克、新鲜荷叶1 张、排骨300 克、生姜3 片等我继续说。
夏日畅饮4款天然茶饮,轻松管理身材无负担炎炎夏日，想要轻松管理身材，除了合理饮食与运动，不妨试试这4款天然茶饮。它们能帮您消暑解渴，还对身材管理有积极作用。冬瓜荷叶茶冬瓜有利水消肿的功效，荷叶能促进新陈代谢，二者搭配，是夏日身材管理的好帮手。- 材料准备：冬瓜干5 - 8克、荷叶干3 - 5克- 做法步骤： 1. 将冬瓜干等我继续说。
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