秋天喝什么汤补气血不上火_秋天喝什么汤补气血
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秋后吃藕补气血!3款莲藕汤滋润不上火,喝出好气色但一提“补”，很多人就怕上火。别担心，秋天有个平价宝贝——莲藕，既能清热润燥，又能健脾养血，搭配对了，平补不上火，气血悄悄养回来！ 老话说说完了。 今天给大家推荐3款我家常喝的莲藕汤，做法简单，味道清甜，坚持喝一段时间，你也能感觉到变化！ 一、莲藕红豆汤：女生必备暖心汤这款汤太适合说完了。
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秋天吃藕正当时,搭对食材补气血,润而不上火!一到秋天，菜市场的莲藕就变得格外水灵，胖乎乎的藕节裹着泥土，剥开外皮是雪白的肉质，咬一口脆嫩多汁。老人们常说“秋藕最养人”，这话一点不假。但要说怎么吃才能补气血又不上火，这里面可有不少门道。不是随便丢进锅里煮煮就行，得讲究搭配，让食材之间互相“帮忙”，才能把好处后面会介绍。
“秋补脾,赛过参”!天气无常吃这3道菜,强脾胃消秋乏嘴里却老上火冒泡，整天打哈欠没精神。其实这时候别光想着“秋补肺”，把脾胃补好才是关键！ 脾稳了气血才足，才能扛住温差折腾。今天就分享3道不寒不燥的菜，南北朋友都能吃，秋冬虚、脾胃差的快试试！ 1 山药苹果排骨汤秋冬必喝！清甜养胃排骨汤，最近真的很爱这道隔水炖的汤，不用放还有呢？
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