吃什么菜才不上火_吃什么菜才有蛋白质
秋天进补就吃这8道菜,滋补不上火还能缓解疲劳!滋补营养且不上火，还能有效缓解疲劳。一、毛豆肉片炒莲藕食材准备： 毛豆仁150克，莲藕一节(约250克),猪里脊肉100克，姜片、葱段适量，料酒后面会介绍。 菜。三、香菇焖鸡鸡全腿1个、干香菇8朵、胡萝卜半根、洋葱半个、生抽3汤匙、老抽1茶匙、冰糖5粒、姜片4片、食用油适量。制作过程： 后面会介绍。
秋天吃啥不口干?老法子费劲,这几道菜十分钟搞定!街上的老人总说秋天容易上火，得吃败火的食物，可那些老偏方不是得泡半天就是得炖一整锅汤。上周邻居大妈炖了山楂排骨汤，光泡材料就花半小时，炖完还总要守着火候。我寻思着上班族哪有时间天天这么折腾？还好看到网上有好多新做法，把老菜简化成快手版，简单又管用。先说说最省等我继续说。
秋老虎别慌!常吃这4道清爽菜,秋天不上火避免秋天的干燥上火。无论是作为日常家常菜，还是节日聚餐的配菜，它们都是非常不错的选择。一、香干肉末毛豆材料：香干200克；猪肉末150克；毛豆150克；青椒1个；姜蒜适量；生抽1勺；料酒1勺；白糖1/2勺；食用油适量；盐适量；胡椒粉适量；红椒(可选)适量步骤： 1. 准备食材：香干切丁，青说完了。
秋天吃啥菜能不上火又营养?这菜3元一斤胜南瓜山药!秋天一到，天气那叫一个干燥，你是不是总想着吃点营养又不上火的菜？每次去菜市场，望着琳琅满目的菜品，都不知道该挑啥。煮南瓜吧，吃多了感觉有点腻；炒山药呢，又觉得差点意思。这可愁坏了不少人，选个合适的菜咋就这么难呢！ 别着急，今天我就给你支个招，解决你选菜的大难题。你是不等我继续说。
这浑身是宝的菜被很多人当草,常上火多吃,蒸着吃特香经常上火多吃点，用面粉或者玉米面简单蒸一蒸就上桌，特别香，既有药用价值，营养也不输荠菜，浑身都是宝，可惜很多人当草。第一步：把白蒿摘洗说完了。 食用油提香，加油会让面粉有不干不散的作用，做任何蒸菜都是如此，像蒸茼蒿，蒸槐花都是一样的。第三步：调味品根据自己的口味添加即可，自然说完了。
入秋吃什么?分享4道菜,温补不上火,荤素搭配营养高天气越来越冷了，是时候吃点好东西，这次分享4道家常菜，温补不上火，食材很常见，荤素搭配着营养液高，都是富含蛋白质的食材，经常吃对身体有好处，喜欢的朋友可以收藏起来试一试，下面就分享详细的制作步骤。葱爆鸡蛋材料：3个鸡蛋，1勺生抽，1勺蚝油，半勺淀粉，少许盐，白糖，小半碗清水，等我继续说。
秋分后再忙也要吃这6种秋菜,鲜嫩营养还润燥不上火!建议再忙也要吃这6种秋菜，鲜嫩营养高，润燥不上火！ 1、小白菜：小白菜低热量低脂肪，营养不仅全面，钙含量还很高，在绿叶菜中妥妥的佼佼者，清炒说完了。 多吃菠菜有好处，做法也简单凉拌、炒菜、煮汤都可以，但是要焯水后食用。3、莲藕：莲藕营养丰富被称为“水中人参”，秋天干燥，而莲藕恰好能说完了。
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全家抢着吃的8道清淡不上火懒人菜,还不赶紧收藏?这道菜做起来又快，简直是懒人的福音。有了它，你再也不用为吃啥而发愁啦！ 3. 清蒸鱼清蒸鱼鲜嫩多汁，清淡不上火，而且做法超easy。你选一条新鲜的鱼，处理干净后在鱼身上划几刀，放上葱姜丝，上锅蒸10 - 15分钟。倒掉蒸鱼的水，淋上蒸鱼豉油，再浇上热油，撒上葱花就搞定啦！这道菜营养丰还有呢？
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孩子多吃这八道菜,营养好吃不上火还增强体质上汤皮蛋娃娃菜材料准备皮蛋2个、娃娃菜1棵、火腿肠1根、香菇3朵、大蒜2瓣、生姜1块、盐适量、鸡精适量、香油适量、食用油适量、高汤适量。制作步骤1. 将娃娃菜洗净，切成小段；火腿肠切成片；香菇泡发后切成片；大蒜和生姜切末备用。2. 皮蛋剥去外壳，切成小块备用。3. 锅中好了吧！
秋天别只吃南瓜冬瓜,爱上火就吃它,蒸着吃香别错过导语：秋天，吃南瓜冬瓜不如吃它，经常上火多吃点，蒸着吃最香，别错过天气渐冷，家里的小菜园收获也越来越少，唯独这菜还比较多，趁着新鲜抓紧吃，过阵子就没了。菜园子里啥菜多就先吃啥，最近茄子最多，三天两头就能摘一大袋子，炒着吃太慢，放的时间越久越不新鲜，趁着鲜嫩全部包成包子，是什么。
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