豆腐汤放什么材料做比较好吃营养补钙
更年期女性必吃4种碱性食物,补雌激素抗衰老越吃越年轻进入更年期的女性，身体就像需要重新调试的精密仪器。激素水平波动带来的潮热、失眠、皮肤干燥等问题，其实可以通过日常饮食来改善。今天分享4道厨房小白也能做的养生食谱，用天然食材帮助身体平稳过渡。第一道：鲫鱼豆腐汤(补钙安神)材料：鲫鱼1条(约400克)、嫩豆腐1块、生姜后面会介绍。
再忙也要多喝这汤,补钙又补气!【黑鱼豆腐汤的正确做法】材料准备黑鱼：1条，大概750克左右。选黑鱼的时候，要挑那种眼睛明亮、鱼鳃鲜红、鱼身有弹性的，这样的黑鱼新鲜又健康。豆腐：1块，约400克。嫩豆腐口感滑嫩，老豆腐豆香浓郁，大家可以根据自己的喜好来选。我个人比较推荐嫩豆腐，煮出来的汤口感更细腻。..
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4道养生食谱,帮更年期女性平稳度过不适期进入更年期的女性，身体如同需要重新调试的精密仪器。激素水平波动带来的潮热、失眠、皮肤干燥等问题，其实可通过日常饮食改善。下面分享4道厨房小白也能做的养生食谱，用天然食材助力身体平稳过渡。第一道：鲫鱼豆腐汤(补钙安神)。材料：鲫鱼1条(约400克)、嫩豆腐1块、生姜5片后面会介绍。
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