胃胀可以吃蔬菜吗_胃胀气可以吃蔬菜吗
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必看!不是胡萝卜,啥蔬菜越吃眼睛越亮还能健脾养胃?你是不是总羡慕那些眼睛亮晶晶的人，自己却天天对着电子屏幕，眼睛又干又涩？还时不时就胃胀、消化不良，脾胃那叫一个不给力。你也知道要多吃点对眼睛好、能健脾养胃的蔬菜，很多人第一反应就是胡萝卜，可今天我要告诉你，有这么一种蔬菜，比胡萝卜还牛，越吃眼睛越亮，还能把脾胃调理是什么。
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四季豆营养丰富但食用有讲究,这些要点需注意一位62岁男性因吃炒四季豆后胃胀、恶心，对这种常见蔬菜产生疑虑。四季豆口感鲜美、营养丰富，含植物蛋白、膳食纤维等，对提高免疫力等有益，夏季常出现在家庭餐桌。然而，食用不当可能危害健康。四季豆含“凝集素”毒素，未完全煮熟，凝集素进入体内会产生毒害作用，伤害肠道细胞等会说。
中老年人忌嘴!少吃土豆南瓜,常吃这4样越吃越健康现在吃完总觉得胃胀不消化；香甜软糯的南瓜吃多了，半夜还会反酸烧心。随着年龄增长，肠胃蠕动变慢、胰岛功能下降，饮食上确实得讲究些。土豆看着朴实，实际是“隐形主食”，每100克含17.2克淀粉，和米饭热量差不多。不少老人把它当蔬菜吃，不知不觉就碳水超标，血糖容易失控。而且说完了。
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