秋季健脾养胃的水果_秋季健脾养胃该注意什么
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糖友吃山药误区大揭秘!医生教你这样吃,补脾养胃稳血糖补脾养胃还能稳血糖。误区一：山药含糖低，多吃无妨很多糖友觉得山药吃起来不怎么甜，就以为它含糖量低，可以敞开了吃。这可就大错特错啦！山药虽然含糖量相对一些水果、糕点来说低一点，但它含有大量的淀粉，淀粉在体内会转化为葡萄糖，吃多了照样会让你的血糖坐上“过山车”。你后面会介绍。
立夏后使劲吃这食材,健脾养胃排湿,还能养血补气!第二天我特意起了个大早，跟着婆婆去菜市场挑食材。晨光里，她戴着老花镜在姜摊前精挑细选："要选这种土褐色的老姜，掰开能看见金丝纹路的才够劲。嫩姜看着水灵，熬汤跟白开水似的。说着抄起一块坑坑洼洼的姜块，指甲在缝隙里刮出星星点点的泥。转到水果摊，婆婆捏了捏红富士的果小发猫。
秋天猛吃!健脾养肾强免疫,这些食物正当时秋天正是板栗大量上市的时候，板栗归肾经，有养胃健脾、补肾强筋的作用，板栗中含有多种身体必需的营养元素，如蛋白质、脂肪、钙，磷等矿物质，有“干果之王”和“肾之果”的美誉，对人体健康大有裨益。每100克板栗的维生素C约40毫克含量接近柑橘类水果，是苹果的10倍，维生素C能促说完了。
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