减脂期早餐吃什么水果_减脂期早餐吃什么水果好
朋友小敏的减脂饮食秘诀她究竟用了什么特别方法。小敏表示，其实并无特殊技巧，只是改变了早餐吃法：早上空腹吃2个奇异果。为何要这么吃呢？ 奇异果口感香甜、汁水充沛，且热量较低，属于减脂期适宜食用的低糖水果。早上空腹吃两个奇异果，能占据部分胃部空间，进而使早餐食量自然减少。吃完奇异果后，小敏还有呢？
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早上空腹吃2个奇异果,体重减到92斤,瘦得更快!马上询问她用了什么特别的方法。她说倒也没什么方法，就是改变了早餐的吃法：早上空腹2个奇异果。为什么这么吃？ 奇异果味甜可口，汁水丰富，热量也很低，是减脂期可以吃的低糖水果。早晨空腹吃上两个奇异果，能够占掉一部分肚子，早餐自然而然地就会少吃了。吃完两个奇异果后，小敏后面会介绍。
夏季早餐这样吃健康又减脂而早餐作为一天中至关重要的一餐，怎么吃才能既健康又减脂呢？这可真是个让人头疼又充满诱惑的问题呀，难道真的随便吃点水果或者喝点柠檬水就万事大吉了吗？显然没那么简单哦！ 很多人觉得夏天减肥早餐吃个苹果或者香蕉就挺好，像那个“苹果早餐减肥法”，说早餐吃一个苹果，喝两杯说完了。
体重不下降的9个原因,看看你都中了哪些?体重居高不的9个原因： 1,蛋白质补充不足减脂期要多补充高蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛肉，鱼，豆浆，以及牛奶等，能够促进身体的代谢，加快身体的运转。如果蛋白质补充不够，脂肪燃脂的速度也会减慢，尤其是早餐，一定要多吃高蛋白质的食物。2,水果代餐不能够把水果当正餐进食，或者是过说完了。
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别再乱买牛油果!这2个挑选技巧一定要知道!在健康饮食的浪潮下，牛油果可谓是当之无愧的“网红水果”，从健身达人的减脂餐到精致白领的早餐摆盘，它的身影无处不在。然而，很多人在购买牛油果时却常常踩雷，要么买回家硬得像石头，放了好久都吃不上；要么就是过于软烂，口感大打折扣。那么，到底怎样才能挑选到新鲜又成熟的牛好了吧！
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