薏米红豆加芡实祛湿效果_红豆薏米加芡实什么功效
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必看!红豆薏米粥如何在现代革新,藏着哪些千年智慧?今天咱就来好好唠唠红豆薏米粥在现代的革新，看看里面都有啥门道。首先从食材搭配角度来说，传统的红豆薏米粥就是红豆和薏米简单组合，而在现代，你可以根据自己的需求和口味随意DIY。比如你要是觉得自己湿气重，除了红豆和薏米，还能加点芡实、茯苓，这些食材祛湿效果杠杠的，简直说完了。
别再乱找祛湿方法!这4种食物真能让你健脾祛湿轻松度夏?好多人都在疯狂找祛湿方法，结果不是踩坑就是没啥效果。但还真有人靠吃4种食物成功健脾祛湿，轻松度夏了，这波操作直接封神！ 就说我朋友小张，一到夏天就跟“湿人”似的，整天没精打采，脸上油光锃亮，肚子还老是胀胀的。后来他听人说吃薏米、赤小豆、芡实和白扁豆能祛湿，就开始把还有呢？
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未来30天用啥代替绿豆汤?连喝2周健脾祛湿还能瘦,必看!特别想找个办法健脾祛湿还能瘦？绿豆汤确实是夏日消暑祛湿的好东西，但喝久了也会腻，接下来这未来30天，用啥代替绿豆汤才能达到健脾祛湿还瘦身的效果呢？别急，这就给你安排上！ 今天要给你推荐的替代物就是红豆薏仁芡实茶。红豆、薏仁、芡实这仨搭配在一起，那简直是健脾祛湿界还有呢？
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这碗“祛湿粥”爆火!连喝15天,湿气跑光身如换体赤小豆和薏米是经典的祛湿搭档，能健脾利水；茯苓和芡实帮助固肾排湿；山药补脾益气，整体温和又有效。做法也方便：提前将食材浸泡2小时，加水炖煮成粥即可。喜欢甜味可以加红枣或枸杞，但避免过量糖分。建议每周喝3-4次，早晚温热食用效果更佳。网友实测发现，连续饮用后，舌苔变薄等会说。
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收藏!八月必喝的祛湿降火营养汤,让你远离亚健康宝子们，八月这天气又热又湿，人就像被放进了大蒸笼，浑身不得劲儿，感觉亚健康都要找上门啦！别慌，今天就给你分享一款必喝的祛湿降火营养汤，让你轻松远离亚健康，这波操作直接封神！ 食材准备这汤的食材在菜市场就能轻松搞定。你需要准备赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、莲子、山药、猪等我继续说。
它是“湿气克星”,春天每周一碗,排湿健脾精神好度春一周喝1-2回，祛湿健脾胃，养人对身体好，老少皆宜哦。碎碎念： 1、木棉花干可以自己晒，这个季节木棉花盛开，掉落下来可以捡来晒干煲汤很棒哦。2、猪骨建议焯水一下再煲汤，这样煲出来的汤口感更好。3、还可以搭配上干炒过的薏米、赤小豆、芡实等祛湿的食材一起煲，祛湿效果更好说完了。
湿气重?这些日常调理方法别错过!你是否经常感到身体沉重、舌苔厚腻、容易疲劳？这可能是体内湿气过重的表现。中医认为"湿性黏滞",湿气重不仅影响精神状态，长期积累还可能引发各种慢性疾病。健康科普建议用这五个简单有效的日常祛湿方法。一、饮食祛湿法1、多吃健脾祛湿食物，薏米、赤小豆、山药、芡实等后面会介绍。
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健脾祛湿有简单易行好方法简单易行的健脾祛湿方法： 1、饮食调理：多吃健脾利湿的食物，如薏米、赤小豆、山药、冬瓜、芡实、莲子等，吃生冷、油腻、甜食，避免加重湿气。推荐：薏米红豆粥、山药红枣汤。2、适当运动：运动能促进气血运行，帮助排湿，如散步、慢跑、八段锦、瑜伽，汗水也能带走部分湿气，但避免过说完了。
入伏后多喝“2汤”,鲜美营养,让你整个夏天都舒服来一碗热气腾腾的祛湿汤最合适——今天教大家做两道老广私藏的“夏日救命汤”，分别为冬瓜茯苓薏米红豆排骨汤和荔枝莲子芡实猪骨汤，喝说完了。 芡实Q弹有嚼劲，猪骨的肉香若隐若现。最绝的是喝完喉咙不干，反而润润的——老广说这是“养心安神”的效果，晚上睡得更香了！ 三伏天喝汤的说完了。
这汤天冷使劲喝,健脾胃,祛湿寒,强免疫,别不懂吃啊!五指毛桃骨头汤准备姜片，芡实，莲子，薏米，茯苓，五指毛桃，猪筒骨~ 做法：药材浸泡5分钟洗净备用，猪骨加姜片焯水捞出洗净备用，所有食材放炖锅，加热水定时炖1.5小时，最后加盐调味就可以了~ 五指毛桃鸡汤准备五指毛桃，芡实，茯苓，薏米，莲子，姜片，赤小豆，老母鸡~ 做法：药材用清水清洗干净后面会介绍。
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