夏天吃得少反而胖了_夏天吃得少反而胖了怎么回事
夏天吃西瓜减肥还是长胖?不想长赘肉,这3种水果要少吃这个在夏季备受瞩目的水果，以其鲜艳的外表和香甜的口感，吸引着无数人。但你可曾想过，这看似小巧可爱的荔枝，却隐藏着一个“甜蜜的陷阱”。吃下5颗荔枝，就相当于吃掉一碗大米饭的热量。如果你一次性吃下10颗以上的荔枝，那摄入的热量就会严重过剩，直接冲击你的减肥计划。而且等我继续说。
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夏季怕胖不敢吃?这4款低卡食谱快收藏!夏天一到，看着满大街的短裤短裙，不少人对着镜子里的自己唉声叹气，心里想着“这身上的肉可咋整啊，是不是得少吃点，尤其是夏天，吃多了肯定胖得更快”。嘿，你还真别这么想，谁说夏季就非得饿着肚子减肥啦？今天就给大家分享几款低卡食谱，让你在夏天既能享受美食，又不用担心长胖，快还有呢？
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夏天少吃水果多吃啥?这搭配绝了,比大鱼大肉还解馋,快收藏!夏天光吃水果可不够，有一种食物搭配绝了，比大鱼大肉还解馋，这波操作直接封神，快跟着我来看看！ 我要给你说的这食物就是鸡蛋。你想想，夏天水果虽然水分足，能解渴，但吃多了其实没啥饱腹感，而且很多水果糖分还高，吃多了容易胖。但鸡蛋就不一样啦，这可是营养界的“六边形战士”。..
鱼腥“死对头”找到了,做鱼加一勺,鲜嫩入味不腥!生活中唯有美食和美景不可辜负。夏天最适合吃鱼肉了，鲜美不油腻，多吃也不用担心长胖，老少皆宜。赶上超市里的黄花鱼做活动，12.9元一斤，买了8条，隔三差五炖一条，滋补又营养。黄花鱼肉多刺少，做法丰富，小黄花炸着吃最香，大黄花适合炖着吃，下面就分享下黄花鱼的家常做法，学会这样还有呢？
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3款夏季减肥水果,吃对了瘦得停不下来!夏天吃起来特别爽。可要是你切上半个，拿个勺子就开始挖着吃，那热量可就蹭蹭往上涨啦(注：西瓜虽热量不高，但吃多了也会胖哦)。所以啊，即使是减肥水果，也得讲究吃法和量呢，难道以为只要是水果就可以毫无顾忌地吃吗？这显然是不对的呀。再看杨桃，它热量确实不高，水分足、糖分少，口后面会介绍。
夏季减脂餐这样搭配吃,3周瘦出马甲线自己却越吃越胖？别急，今天就来给大家好好讲讲夏季减脂餐到底该怎么搭配着吃，让你也能在3周瘦出马甲线！ 很多人觉得减脂嘛，那肯定就是要少吃，甚至有的直接节食。可这真的对吗？要知道，身体如果得不到足够的营养供给，新陈代谢反而会变慢，这就好比一辆车没油了还怎么跑得快呀，到还有呢？
夏日减脂晚餐食谱,4款美味低卡又饱腹!结果要么饿得半夜爬起来找吃的，要么就是代谢变慢反而更胖了！那到底怎么吃夏日减脂晚餐才靠谱呢？今天就给大家分享4款美味低卡又饱腹的夏日减脂晚餐食谱，让你轻松减脂无压力！ 不少人觉得晚餐嘛，少吃点或者干脆不吃，肯定能瘦下来。嘿，这可大错特错啦！要是晚餐不吃，身体会以为你后面会介绍。
董洁逛大连夜市,坐路边吃烧烤喝啤酒,和粉丝合影嘴巴好奇怪去夜市当然少不了要聚餐，夏天就是吃烧烤的季节，董洁本身就很瘦，所以在吃饭方面不用很严格，晚上多吃几口也不会长胖，主要是和好朋友相聚非等会说。 平时吃多了饭店的菜，偶尔回家试试老味道，反而有不少惊喜。 吃过饭董洁没有着急回家，而是和好朋友们在桥上散步，下过雨的地面都变得很干等会说。
董洁逛大连夜市路边吃烧烤,与粉丝合影嘴巴引关注去夜市当然少不了要聚餐，夏天就是吃烧烤的季节，董洁本身就很瘦，所以在吃饭方面不用很严格，晚上多吃几口也不会长胖，主要是和好朋友相聚非小发猫。 平时吃多了饭店的菜，偶尔回家试试老味道，反而有不少惊喜。吃过饭董洁没有着急回家，而是和好朋友们在桥上散步，下过雨的地面都变得很干净小发猫。
必看!夏天减脂就靠这锅鲜香汤菜,简单食材真能好喝又掉秤?夏天到啦，满大街都是露腰露腿的帅哥美女，再瞅瞅自己肚子上的游泳圈，你是不是暗自发誓一定要减脂？可减脂期间饮食真的太难搞了，吃少了饿，吃多了怕胖，那些减脂餐又贵又难吃，真让人emo!你是不是特别想找一种既简单又好喝，还能帮你掉秤的饮食啊？ 别急别急，今天就来帮你解决这个大还有呢？
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