红豆薏米红枣水的正确做法_红豆红枣薏米水正确做法
红豆薏米水的正确煮法,出汗多湿气重,夏天多给家人煲来喝红豆薏米水，听着是不是就觉得养生？这东西夏天喝特别合适，尤其是那些容易出汗、身上湿气重的人，三天两头煮一锅，对自己对家人都挺好。做法其实没那么复杂，我来给大家掰开了揉碎了讲讲，保准一看就会。食材：赤豆100g、薏米60g、红枣6个、一块土冰糖步骤：第一步，赤豆和薏米都得等我继续说。
立夏后祛湿正当时!早餐吃它7天,健脾养肝超给力红豆薏米粥红豆和薏米是经典的祛湿组合，红豆健脾养血，薏米利水渗湿，二者搭配熬粥，既能排出体内湿气，又能温和滋养脾胃。食材准备：红豆50克、薏米50克、红枣3 - 4颗、冰糖适量(可根据个人口味调整)。做法步骤： 1. 红豆和薏米提前用清水浸泡4 - 6小时，方便煮烂。2. 红枣洗净去核好了吧！
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谷雨后要祛湿!这3种菜换着吃,健脾祛湿还养肝很多人认为祛湿就是喝喝红豆薏米水，其实大错特错了，下面就给大家推荐这样的3道家常菜，做法也非常简单，健脾养肝还好吃，多好。一、山药玉米排骨汤【功效】健脾祛湿，促进消化。而且还对改善睡眠有很大帮助材料：排骨、玉米、山药，另外莲子、红枣和百合少许做法： 1、排骨焯烫用后面会介绍。
专家建议:吃3样做2事,让你健康少生病一般咱们可以用它与红豆搭配煮粥，也可制作薏米水、薏米排骨或者鸡汤等，但是要注意，薏米一定要炒过的，炒到表皮微黄就可以，因为生薏米性寒，容易伤脾。食谱推荐：炒薏米山药排骨汤食材准备：排骨，铁棍山药1根，薏米，胡萝卜半根，红枣，生姜，枸杞具体做法： 1、排骨清洗干净后冷水下锅，等我继续说。
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