最近不吃东西也一直长体重
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30天瘦14斤,晚餐吃主食体重下降的秘密被我发现!李姐之前有个习惯，晚上基本不碰米饭、面条这些主食，觉得这样能控制。但结果呢，晚上经常觉得不满足，白天反而容易找东西吃，身体感觉也容易好了吧！ 当人们为了控制体重而完全不吃某类食物，特别是主食时，短期内身体可能会有变化，但时间一长，身体会倾向于找回平衡，结果往往不如预期稳定。..
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下午5点后不吃东西,身体的几个指标会变好?是的,减肥又延寿人们往往会不由自主地于夜晚时分进食些许食物来缓解压力。殊不知，这种不良的饮食习惯可能对身体造成很大的负担。越来越多的研究表明，下午5点后不吃东西，能够有效改善我们的身体健康。1. 有助于控制体重，减少脂肪堆积不吃晚餐，尤其是下午5点后不再进食，最直接的效果就是帮助等会说。
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减肥期间,一日三餐该怎么吃?建议多花时间了解一下一个人长时间不吃东西，不仅不能减肥，还可能让你越减越肥——一天之中总热量摄入一直低于1000大卡，体重确实会下降，但是肌肉也会流失，这等会说。 然后是中餐相信现在的人，很多都要上班，不少人中午不能回家做饭，有些人吃食堂，也有一些人会选择在外面随便应付一下，像米线、麻辣烫、油条等会说。
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