养生排湿气的做法_养生排湿气茶
湿气不走又肥又丑!用好4个祛湿穴位,赶走一身湿气盛夏时节，湿热交蒸，合而为湿热邪气。中医认为“湿气通于脾”，所以健脾祛湿是夏季养生重点。尤其是本身就有湿气的人，如果生活中不注意会出现湿气加重的现象。大便粘腻、身体困重、头发油腻、疲倦无力、食欲不振…这些湿气重的常见症状在夏季会加重，尤其是连续阴雨天后，症等我继续说。
冬季养生秘籍!常吃这豆,轻松排湿气、健脾胃,助你长寿又健康!我特别想向大家介绍一种冬季养生的瑰宝食材——红豆。它不仅口感醇厚，还拥有排除体内湿气、强健脾胃的独特功效，无疑是这个小发猫。 为您奉上几款红豆美食菜谱： 1. 红豆薏米粥制作方法如下： 将红豆与薏米提前浸泡数小时直至膨胀。锅中注入足量清水烧开，加入泡好的红豆与小发猫。
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冬日养生秘籍:常吃这豆,排湿气健脾胃,助你长寿!让红豆成为餐桌上的常客，用它的温暖与力量呵护身体。无论是在清晨的早餐桌上，还是在午后的点心时光，亦或是在晚餐后的甜品时刻，一份精心烹制的红豆美食都能带来满满的幸福感和健康保障。遵循“冬吃一豆”的养生智慧，在品尝红豆的美味中轻松排出湿气，调养脾胃，拥抱健康长寿的后面会介绍。
医生:泡脚的时候加点,3天湿气哗哗排,会养生的人都悄悄做但如果能针对湿气问题在泡脚水中加入特定成分，其效果可能会更加明显。增添些许“成分”，使泡脚过程化身成为排除体内湿气的法宝。姜块：消除寒气与湿气的首选良方。姜根在中医学中被视为热性食材，发挥着驱散风寒、温暖脾胃并缓解呕吐的功效。将泡脚水添入后，凭借热度促使姜好了吧！
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喝水多湿气就重?别瞎担心,一文教你科学喝水防湿气你是不是经常在网上看到各种养生文章，说喝水多湿气就重，吓得你都不敢大口喝水了？就拿夏天来说，外面天气热得像太上老君的炼丹炉，你好不容易运动完，大汗淋漓，正想痛痛快快喝几大杯水，结果突然想起“喝水多湿气重”这句话，只能对着水杯干瞪眼，这是不是太憋屈了！ 那问题就来了，喝后面会介绍。
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夏季养生攻略,3招赶走湿气!原来是湿气在作祟呀！这湿气可真是夏季养生路上的一大“拦路虎”，不过别担心，今天就给大家带来夏季养生攻略，3招赶走湿气，让你清爽过夏天是什么。 才是更明智的做法呢。不过这也不是说就完全不能进行剧烈运动啦，要是你身体条件允许，偶尔来一次大汗淋漓的运动也未尝不可，但可别把它当是什么。
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脾胃虚弱湿气重?4道养生家常菜换着吃,身体轻松不胀气这四道养生家常菜，分别从不同角度调理脾胃、疏通湿气，并且都富含天然食材，做法简单，营养丰富。无论是猴头菇鸡汤的滋补养胃，还是茴香炒鸡蛋的促进消化，亦或是小米南瓜羹的黄金搭配，抑或是萝卜丝煎带鱼的理气化痰，它们都能为脾胃虚弱、湿气重的人群提供切实的帮助。长期坚持小发猫。
三伏天养生干货!冬瓜配一宝,湿气退散气血好,真有这么神?三伏天到啦，这时候大家养生的需求那可是蹭蹭往上涨！你看看，外面骄阳似火，室内空调吹着，不少人就出现湿气重、气血差的问题。早上起床感觉自己像被“封印”在床上，浑身没劲儿，脸上还油光满面，头发一天不洗就打绺儿，这湿气重得都快成“水做的娃”了。气血差呢，就容易头晕目眩，稍等会说。
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夏季湿气重,试试“水中三宝”养生食谱随着夏季的到来，湿气渐重，很多人常感困倦、无精打采，还可能出现食欲不振、皮肤暗沉等不适。此时饮食尤为关键，要远离易引发湿气的“发物”，选择清热、健脾、利湿食材调养身体。下面就为大家介绍几款利用“水中三宝”制作的养生食谱。一、茭白炒肉片(清热利湿) 材料准备：茭白好了吧！
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7天改善湿气和失眠!绿豆这样煮,简单营养的夏季养生法夏天到了，湿气重、晚上睡不着的痛苦谁懂啊！别担心，今天我就给你分享一个简单营养的夏季养生法，用绿豆和另一种食材一起煮，7天就能改善湿气和失眠，这波操作直接封神！ 咱们先说说祛湿。夏天天气闷热，再加上爱吃冷饮，你身体里的湿气就像雨后的积水一样，越积越多。而绿豆可是祛湿好了吧！
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