多吃蔬菜就可以不吃叶酸吗
秋天不吃它太亏!叶酸是黄瓜46倍,护心通便鲜掉眉!各种水灵灵的蔬菜纷纷上市，但有一种菜，您要是不抓紧吃，可真就亏大了！它香气独特，营养满分，是秋季餐桌上必不可少的“养生高手”！ 您猜到了吗？它就是——茼蒿！ 没错，就是火锅店里您必点的那盘绿油油的蔬菜！但您知道吗？它的叶酸含量高到惊人，是黄瓜的46倍！中老年朋友常吃可以保还有呢？
小朋友经常挑食不吃蔬菜会贫血吗?孩子经常挑食，不吃蔬菜可能会出现贫血。挑食可能会导致造血原料摄入不足，从而导致贫血。不吃蔬菜是很多儿童共同的毛病，尤其是小男孩喜欢吃肉，但是却不爱吃蔬菜。蔬菜尤其是叶菜，含有很丰富的叶酸，如果摄入此类食物较少，会出现叶酸摄入不足，导致造血原料缺乏，也会引起贫血，称好了吧！
吃芹菜为什么不吃叶子?可能很多人还不知道,看后觉得真是那回事大家好，芹菜是我们的家常菜，但可能因为它特殊的气味，并不是人人都喜欢吃。芹菜的营养丰富，它是一种低热量、高纤维的蔬菜，其富含丰富的维生素C、以及维生素K,还有钾、叶酸等多种抗氧化成分，在日常我们可以适量的食用一些芹菜，它还能起到调节血糖，胆固醇的功效。平时芹菜最常还有呢？
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