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  2025-10-20 20:42

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  2025-10-20 20:42

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  2025-10-20 20:42

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  2025-10-20 20:42

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  2025-10-20 20:42

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  2025-10-20 20:42

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  5. 混合调味：倒入煎好的牛肉条，加入1勺生抽、1勺蚝油，撒上适量黑胡椒，快速翻炒均匀，让每根牛肉和芦笋都裹上酱汁，最后根据口味补少许盐，翻炒10秒即可出锅。小贴士1. 牛肉选对更嫩：优先选牛里脊，肉质最嫩，适合快炒；若买不到，牛霖肉也可以，口感偏紧实但不柴，减脂期吃更合适。2. 芦等会说。

  2025-10-20 20:42

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  2025-10-20 20:42

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  2025-10-20 20:42

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  2025-10-20 20:42

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