冬天吃什么菜最好补_冬天吃什么菜补补身体
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秋季不补冬季受苦!8道营养美味家常菜做法简单食用油1勺。详细步骤： 1. 牛肉处理： 将牛肉逆着纹理切成薄片，这是保证口感嫩滑的首要关键。加入蚝油、生抽和2大勺葱姜水，用手反复抓揉，直说完了。 分钟，至粥浓稠即可。这8道家常菜在秋季为我们的身体注入满满的营养，做法简单易上手，赶快为家人做起来，让大家健康快乐地迎接冬季的到来说完了。
秋天进补吃啥?这4道菜男女老少常吃,强健筋骨必看!宝子们，秋天一到，天气渐凉，身体也开始“闹脾气”了，这时候进补可太重要啦！要是不补一补，冬天很可能就会小病不断，干啥都没精神。今天我就给大家盘点4道适合秋天吃的菜，男女老少常吃，强健筋骨就靠它们了，这波操作直接封神！ 第一道：山药玉米排骨汤这道菜堪称秋天进补的“王炸组还有呢？
比红薯通便、芋头养人!秋天多吃它,补钾利尿健脾胃吃了这道菜居然说“比炒青椒肉丝香”。第一步备料：莴笋1 根(去皮切成薄片，泡清水备用),瘦肉100 克(切成薄片，别太厚，厚了嚼着费劲),淀粉1 勺，生抽1 勺，料酒半勺，姜片2 片，盐少许，食用油2 勺。第二步腌肉片：肉片放碗里，加半勺生抽、1 勺淀粉、半勺料酒、少许盐，抓匀后加1 勺清水小发猫。
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