美短可以吃香蕉吗_美短可以吃鱼肉吗
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常吃香蕉有啥影响?医生:3大好处不请自来,别错过!香蕉中含有的色氨酸能够转化为血清素,这种神经递质有助于改善情绪,缓解压力和焦虑。此外,香蕉中的维生素B6也参与了这一过程,帮助身体更好地利用色氨酸。这就解释了为什么有些人在感到沮丧时吃一根香蕉后,情绪会有所好转。运动爱好者对香蕉更是情有独钟。许多马拉松选手后面会介绍。
吃香蕉缓解胃炎?调查显示爱吃香蕉者胃黏膜状况差异大长期适量食用香蕉的人群,其胃黏膜修复率比对照组高出23%。这不正印证了古人的智慧吗? 但要当心,香蕉并非包治百病的"神药"。民间流传的"空腹吃香蕉能治胃病"实为一大误区。空腹时胃内酸度较高,香蕉中的食物纤维会在胃酸的作用下产生膨胀,反而可能加重胃部负担。正确的食用还有呢?
教你做果酱香蕉酸奶吐司,外脆内嫩营养好,早餐吃不腻!好久没有做吐司吃了,关键是上次摘的桑椹熬了果酱,而且果酱的最佳搭档是白吐司呀,所以这周就行动了;刚好有自己做的酸奶,香蕉也熟过头了,那就一起丢进面包机好了,依旧是一键式的,方便组织也柔软,烤的时候加了点黑芝麻,成品很香呢。一、香蕉酸奶吐司主料:面包粉300G 香蕉一根是什么。
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