红豆薏米芡实茯苓粥的做法_红豆薏米芡实茯苓粥的做法步骤
必看!红豆薏米粥如何在现代革新,藏着哪些千年智慧?今天咱就来好好唠唠红豆薏米粥在现代的革新，看看里面都有啥门道。首先从食材搭配角度来说，传统的红豆薏米粥就是红豆和薏米简单组合，而在现代，你可以根据自己的需求和口味随意DIY。比如你要是觉得自己湿气重，除了红豆和薏米，还能加点芡实、茯苓，这些食材祛湿效果杠杠的，简直等我继续说。
一、红豆薏米芡实茯苓粥的做法大全
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二、红豆薏米芡实茯苓粥的做法窍门
这碗“祛湿粥”爆火!连喝15天,湿气跑光身如换体配方很简单：主要用赤小豆、薏米、茯苓、芡实和山药，搭配少量糯米或燕麦增加口感。赤小豆和薏米是经典的祛湿搭档，能健脾利水；茯苓和芡实帮助固肾排湿；山药补脾益气，整体温和又有效。做法也方便：提前将食材浸泡2小时，加水炖煮成粥即可。喜欢甜味可以加红枣或枸杞，但避免过量小发猫。
三、红豆薏米芡实茯苓粥的做法和功效
四、红豆薏米水芡实茯苓
收藏!八月必喝的祛湿降火营养汤,让你远离亚健康薏仁、芡实、茯苓、莲子、山药、猪骨。赤小豆和薏仁可是祛湿界的“扛把子”，就像两个小卫士，帮你把身体里的湿气统统赶跑；芡实和茯苓能健脾祛湿，给你的脾胃来个大保健；莲子和山药补心安神，让你燥热的心瞬间“降温”；猪骨则为这锅汤增添了鲜美滋味，让营养更加丰富。做法步骤小发猫。
五、除湿气红豆薏仁米芡实茯苓的功效与作用
六、红豆薏仁米芡实茯苓炒熟泡水喝的好处
入伏后多喝“2汤”,鲜美营养,让你整个夏天都舒服分别为冬瓜茯苓薏米红豆排骨汤和荔枝莲子芡实猪骨汤，喝完从嗓子眼舒服到脚底板！入伏后，不妨多喝“2汤”，鲜美十足，补足营养，整个夏天都舒等会说。 做法简单，却藏着老祖宗的养生智慧。赶紧收藏起来，明天就去菜市场买齐材料，给家人炖一锅吧！毕竟，夏天舒服不舒服，全看这碗汤够不够“对路等会说。
七、茯苓和芡实,红豆,薏米打粉怎么吃最好
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