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  2025-10-20 14:54

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  2025-10-20 14:54

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  今天周末，选择吃两顿饭。晚饭，做到推陈出新，用白菜心炒白背毛木耳丝。嫩嫩白菜心清甜脆爽，白背毛木耳丝软糯弹牙，二者搭配，经简单炒制，鲜香四溢，满足感在舌尖绽放。炒的时候，放了一点郫县红油豆瓣酱，所以显得白菜没那么白。炒个馒头干，先打一个鸡蛋搅匀鸡蛋液，倒入切好的馒头等我继续说。

  2025-10-20 14:54

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  2025-10-20 14:54

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  换季总易感冒发炎？医生提醒：这4样“天然消炎菜”要常吃！ 蒜苔、菠菜、西兰花、马齿苋富含抗菌物质，隔三差五炒一盘，增强免疫少生病，身体自然棒～ 蒜苔炒肉菠菜炒蛋蒜蓉西兰花凉拌马齿苋

  2025-10-20 14:54

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  2025-10-20 14:54

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  2025-10-20 14:54

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  成年人每天喝多少奶制品合适

  奶制品是人们的必需品，根据最新版《中国居民膳食指南》的推荐，每天成年人需饮用300~400ml的奶制品，看看你都达标了吗？在奶制品中，有的说完了。 适合肠胃敏感的人群。并且，与牛奶相比，酸奶中的钙含量也很高，大约每百毫克的酸奶中含100mg左右的钙，已经接近于牛奶了，还有酸奶中的乳酸说完了。

  2025-10-20 14:54

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  2025-10-20 14:54

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  2025-10-20 14:54

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