通便吃什么油最快排便_喝什么油通便最好最快
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肠道“推粪猛将”,芹菜黄瓜靠边站,隔天吃一次养肝通便平时总觉得肠胃沉甸甸？别总盯着芹菜黄瓜啦！今天分享6道家常小炒，食材常见做法简单，端上桌香到舔盘，隔天吃一次，肠胃舒服还下饭，厨房新手也能轻松拿捏～ 1. 蒜蓉蚝油秋葵准备食材秋葵250克、大蒜5瓣、蚝油1勺、生抽半勺、盐少许、食用油适量做法步骤1. 秋葵洗净，切去根部硬后面会介绍。
“推粪冠军”不是香蕉,而是它,每周吃2次清肠道!清爽解腻又通便，每周吃2 次，肠道通畅了，肚子都变小了～ 01 凉薯炒肉【食材】凉薯(地瓜)、五花肉、小葱【做法】1. 锅内热油，放入五花肉片，煸炒至出油脂2. 倒入切好的地瓜片，快速翻炒3. 加入适量盐和生抽，翻炒均匀，让地瓜片充分吸收调料4. 出锅前撒入小葱，翻炒均匀即可。02 爆是什么。
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清明后必吃“养生三鲜”,中老年人护肝补钙少生病一、清明“三鲜”黄金组合1️⃣ 春笋——肠道清道夫2️⃣ 香椿——天然护肝药3️⃣ 河虾——补钙软黄金二、中老年人吃“三鲜”的硬核好处1. 春笋：刮油通便，稳三高- 营养亮点： ✅ 膳食纤维含量是芹菜3倍，促进排便防肠癌✅ 钾含量≈香蕉的80%,辅助降压消水肿✅ 低脂肪低热量等我继续说。
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