大便不畅通吃什么容易通便_大便不畅通吃什么通便
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比芋头养人比红薯通便!建议中老年人多吃利尿降三高,排便更通畅尤其适合夏季食用。不过苦瓜太苦，因此有着“千金菜”的莴苣就成不少人的选择，不仅能补充营养，提升免疫力， 还能刺激消化，增进食欲，清热解毒、利尿减肥， 宽肠通便等， 常吃对身体益处多多。它比芋头养人比红薯通便！建议中老年人多吃利尿降三高，排便更通畅！莴苣的色泽翠绿、口感脆好了吧！
三伏天吃啥能通便养脾护眼?这款家家吃得起的菜了解下!三伏天热得像太上老君的炼丹炉，人在里面简直“烤”验重重！你是不是总感觉肚子胀胀的，便便也不通畅，整个人没什么胃口，脾胃还时不时闹点小等会说。 三伏天大家都喜欢吃点凉的、辣的来刺激一下味蕾，可这些食物吃多了，就容易加重脾胃的负担，让肠胃“闹脾气”，导致便秘等问题。而且吃的蔬等会说。
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年轻人想通便,黄瓜这3种搭配行不行?快来看看!你是不是总感觉肚子胀胀的，想便便却不通畅？在当代快节奏生活里，年轻人经常熬夜、吃外卖，通便成了不少人的老大难问题。蹲厕所半天没反应等我继续说。 让便便变得更湿润，容易排出。而且黄瓜里还有丰富的膳食纤维，就像肠道的“小刷子”，能促进肠道蠕动，把肠道里的脏东西都刷出来。这波操作等我继续说。
收藏!入秋吃这5样“叶酸冠军”,超苹果还能滋阴润燥通便,靠谱吗?入秋后，天气逐渐干燥，你是不是总感觉嗓子干干的，大便也不那么通畅了？这时候，大家对健康饮食的需求那可是直线上升，都想着吃点啥能让自己滋润又健康。最近网上流传着入秋吃5样“叶酸冠军”食物，不仅营养超苹果，还能滋阴润燥通便，这波操作真的靠谱吗？咱们一起来盘一盘！ 首先是说完了。
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40岁男子每天生吃莴笋抗便秘,三个月后身体咋样?听闻生吃莴笋有助于润肠通便，便决定每天生吃一根。起初，这个方法似乎奏效了，他确实感受到了肠道的通畅，排便也变得较为顺利。然而，事情并还有呢？ 医生建议刘先生将莴笋的食用方式改为熟吃，比如清炒、炖汤或焯水后凉拌，这样既能减少对胃的刺激，还能保留莴笋的营养成分。此外，高纤维的还有呢？
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