蛋黄不好消化还是蛋清不好消化_蛋清不好消化还是蛋黄不好消化
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吃鹅蛋补脑益智!老中医养生吃法,快给孩子安排鹅蛋里面含有卵白蛋白和卵黄磷白，这两种蛋白都属于极为优质的蛋白，并且特别容易被消化和吸收。除此之外在。鹅蛋中还含有大部分的脂肪，绝大部分是在蛋黄内，咱们的鹅蛋，它的大小比我们平时的鸭蛋鸡蛋都要大出不少，含有一定的脂肪和胆固醇，所以每天吃1到2个为宜，不宜过多的食小发猫。
每天早上吃个水煮蛋,是营养佳品还是心血管杀手?请听医生解释也有人担忧蛋黄中的胆固醇会成为血管的“隐形杀手”。这种争议背后，究竟藏着怎样的科学真相？鸡蛋的营养价值早已被权威研究证实。每100克鸡蛋含13.1克优质蛋白，其氨基酸组成与人体需求高度匹配，消化吸收率达98%。蛋黄中的卵磷脂能促进脂质代谢，不饱和脂肪酸占比超60%,更好了吧！
(^人^)
医生再三强调:吃鸡蛋务必留意这3点,鸡蛋又成关注对象!鸡蛋，是我们日常生活中最常见的食物，有着“营养全能王”之称。鸡蛋中最核心的营养就是其蛋白质，一个50~60克的鸡蛋，就含有7~8克的优质蛋白，其氨基酸的组成与人体高度契合，消化吸收达94%以上，因此也被誉为“全价蛋白质”。蛋黄中赫赫有名的卵磷脂，对大脑发育和神经系统健后面会介绍。
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