减肥可以吃淀粉做的食物吗
亲测!冻香蕉减肥法超掉秤,狂瘦17斤不是梦!发现个掉秤新方法：冻土豆减肥法，瘦得确实快1、香蕉是个不错的食物香蕉和很多其他水果不太相同，因为它的淀粉含量，是相对于一般水果来说还有呢？ 大概等到结冰后就可以拿出来了。如果担心麻烦的话，一次可以冻两三根，到时候拿出来就可以直接吃，不需要解冻。对了，有些姐妹可能说为什还有呢？
经常吃红薯,到底是减肥还是增肥?终于有营养师说出正确答案了红薯被很多人称为“养生食物”，有些人认为它热量低、膳食纤维丰富，是减肥时的首选；也有人担心它富含淀粉，吃多了会让体重上升。看似矛盾的观点，究竟哪个才接近真相？想要分清红薯是减肥的“好帮手”，还是增肥的“隐形推手”，需要先了解它在身体中的作用。红薯的主要成分是碳好了吧！
从135斤瘦到108斤,掉秤秘诀竟是晚餐吃个土豆!很多人以为，土豆是淀粉含量高的蔬菜，减肥的人，应该少吃这种高碳水食物。然而，土豆吃对了，掉秤速度会很快。有一位阿姨花了100天时间，体重说完了。 土豆含有的是抗性淀粉，饱腹时间会更久，不容易被小肠吸收，直接喂养肠道益生菌，可以减少脂肪合成。土豆的GI值是65,而米饭的GI值是83,土豆说完了。
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