什么泡水养胃清肺_什么泡水养肝护肾
立夏将至!分享3道健脾养胃营养汤,简单易做超实用需健脾养胃。下面分享3道简单易做的营养汤。第一道汤：雪梨银耳汤。雪梨滋阴润燥、含水量高，银耳绵软爽滑，此汤能补水养颜、润肺生津。食材有雪梨、银耳、百合、红枣、莲子、冰糖。做法：半颗雪梨带皮切块，5g干银耳泡发，与30g鲜百合(或10g干百合)、400ml水及红枣、莲子放入等会说。
秋吃白病不来!润肺去燥白色食谱大揭秘本期为您介绍5种润肺的白色食物。银耳银耳富含天然植物胶质，能滋阴润肺、养胃生津。银耳羹特别适合应对秋燥，可将银耳提前用温水浸泡，以缩短泡发时间。炖煮时滴几滴白醋，有助于银耳快速出胶，口感更加浓稠。百合百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，对于秋燥引发的咳嗽有很好的后面会介绍。
秋季养生必知!这4道菜能否让你安稳过秋,快收藏!雪梨本身就有润肺清燥、止咳化痰的功效，银耳则能滋阴润肺、养胃生津。做法超简单，你把雪梨去皮切块，银耳泡发撕成小朵，一起放进锅里，加适量的水，大火煮开后转小火慢炖30分钟左右，最后根据个人口味加点冰糖，香甜可口的雪梨银耳汤就大功告成啦！这波操作直接封神，妥妥的秋季养生好了吧！
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