鲫鱼豆腐汤可以加牛奶吗_鲫鱼豆腐汤可以加通草吗
别再只喝牛奶补钙!这4种食材,常吃真能让腿脚硬朗?必看!第一个念头就是喝牛奶。但今天咱要说，别再只盯着牛奶啦！除了牛奶，还有哪些食材能补钙，让你的腿脚更硬朗呢？这就给你揭晓！ 首先是豆腐。豆腐可是补钙界的“低调王者”。它富含大量的钙元素，而且蛋白质含量也不低。你平时可以做个麻婆豆腐、鲫鱼豆腐汤，既美味又补钙。常吃豆腐小发猫。
大鱼大肉不如这5种菜,补钙赛牛奶,让身体棒棒!1.儿菜炒牛肉2.鲫鱼河虾豆腐汤3.五花肉炒香干4.豆腐虾仁抱蛋5.裙带菜豆腐汤
春补必喝六道汤,让孩子身高“一路狂飙”1. 鲫鱼豆腐汤备料： 小鲫鱼、豆腐、嫩笋尖① 鲫鱼掏净黑膜，铁锅烧热用姜片擦底防粘。② 煎到两面金黄直接冲开水，大火滚出奶白色。③ 豆腐切块，笋片焯水去涩，滚10分钟撒枸杞。豆腐含钙量是牛奶两倍，鱼骨熬出的磷酸钙最易吸收。2. 山药排骨汤① 排骨冷水下锅加花椒焯净，山药还有呢？
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