胃不舒服吃什么食物好还能减肥_胃不舒服吃什么食物好
秋天减肥就吃这5种食物,刷脂掉秤快!不适，下面是更容易掉秤的食物： 1、芋头秋季应季食材，GI 值(升糖指数)仅50-60,比米饭低30%,且含黏液蛋白，能保护胃黏膜(避免减肥伤胃)。可后面会介绍。 吃1 个，替代饼干、薯片。5、板栗板栗是秋冬季节“营养性价比”很高的食材——既有碳水的能量供给，又有坚果的矿物质与纤维，还能补充后面会介绍。
吴女士只吃燕麦减肥却身体不适,吃燕麦这些要点需注意!食物”之一。燕麦好处众多，其富含粗纤维，可延缓碳水吸收，帮助控糖；还能增加饱腹感，利于减肥；且能促进肠道蠕动，预防便秘。但并非吃燕麦就小发猫。 有怪味、不完整或发霉的别买。燕麦作为常见主食，适当吃有益，但别长期当唯一主食，也别选错产品。#燕麦食用#健康饮食#选燕麦技巧#营养小发猫。
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减肥又怕伤胃?这3种食谱一举两得网上有个热门话题引起了不少人的关注：一位姑娘为了快速减肥，尝试了各种极端的节食方法，结果体重没降多少，胃却先出了问题，吃啥都难受。这等我继续说。 别再以为减肥就得吃那些寡淡无味的食物啦，美味与减肥是可以兼得的哟！ 说起吃辣，很多人第一反应可能是会刺激胃，不利于减肥。但实际上呀，等我继续说。
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