便秘最快通便的方法吃水果和蔬菜
救命!便秘人士速收“通便水果急救指南”蹲在马桶上半小时，手机刷到没电还没“成果”；吃了三天蔬菜沙拉，肚子却像被石头压住…被便秘支配的恐惧，相信不少人都经历过。这时候，总盼着能有个“救星”水果，吃下去就能立马“通畅”。别慌！今天就来扒一扒那些能快速通便的水果，让你摆脱“嗯嗯困难户”的称号！ 一、水果通便后面会介绍。
便秘别慌!扒一扒那些能快速通便的水果及吃法蹲在马桶上半小时，手机刷到没电还没“成果”；吃了三天蔬菜沙拉，肚子却像被石头压住…被便秘支配的恐惧，相信不少人都经历过。这时候，总盼着能有个“救星”水果，吃下去就能立马“通畅”。别慌！今天就来扒一扒那些能快速通便的水果，让你摆脱“嗯嗯困难户”的称号！ 一、水果通便是什么。
肠道不通畅好难受,快试试这3个通便方法这便秘的滋味，可真不是好受的，相信不少人都为此抓狂过吧。难道就只能这么干着急吗？当然不是啦，快试试这3个通便方法，说不定就能让你轻松“卸货”呢！ 吃粗纤维食物未必越多越好通便大家都知道，调整饮食是对付便秘的常见招儿，比如适当吃些粗纤维的蔬菜和水果，好像吃得多就一定等我继续说。
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