吃什么补蛋白最快而且好消化
吃饺子就馋这馅,高蛋白开胃助消化,老人孩子多吃点健脾开胃去消化，老人孩子要多吃。把牛肉清洗干净剁碎，取适量五花肉剁碎，牛肉馅要加点五花肉吃着才更香，因为牛肉比较柴，需要加点五花肉中和下才会香而不柴。牛肉饺子调馅有诀窍，准备一小碗水，边加水边搅拌，搅至能挑起就可以了，然后加入适量料酒，味极鲜，葱姜末，盐，食用油搅拌均等我继续说。
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健脾“冠军”竟是它!孩子每周吃2次,吃饭香、精神足秋冬狂补牛羊肉，不如吃点它——鸡胗！ 高蛋白低脂肪，健脾助消化，补锌又健脑，孩子常吃脾胃好、免疫力强，简单一炒香脆又下饭！ 爆炒鸡胗炒鸡胗凉拌鸡胗
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秋天“追高菜”,给孩子多做,补钙补铁强免疫助长高多给还吃一些高蛋白好吸引消化的食物，补补钙，补补铁，才能长高高。下面分享了几道菜谱，营养清淡不上火，喜欢的朋友可以试试。1.牛肉丸南瓜小发猫。 食用油。5.山药芙蓉羹材料：山药，胡萝卜，香菇，鸡蛋液，青菜，盐。6.奶香南瓜饼材料：200克老南瓜，一个鸡蛋，2克酵母，160克面粉，20克奶粉。小小发猫。
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三伏天最该吃的黄金菜,通便养脾护眼,家家吃得起!你知道吗？不起眼的包菜竟是营养宝库！它的叶酸含量高达黄瓜的8倍，还富含膳食纤维和维生素U。今天推荐3种包菜创意吃法，让你轻松get健康美味！ 1.包菜虾饼包菜切丝焯软，拌入虾泥、鸡蛋和淀粉，煎至两面金黄。外酥里嫩，补蛋白又促消化，早餐吃最合适！ 2.酸辣包菜丝包菜切丝用盐腌软是什么。
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