什么蔬菜通便效果最快最好_什么蔬菜通便效果最快
4种“通便高手”蔬菜,秋天这样吃,便便顺畅肠道舒服今天我给大家说说四种堪称“通便高手”的蔬菜，配法有讲究，吃法才见效。一、菠菜——养肝润肠，补血通便菠菜性凉，味甘，入大肠经，最能滑中开结。尤其对老年便秘、气血不足、肠道干涩有明显效果，是秋天必不可少的润肠菜。搭配鸡蛋或猪肝清炒，可增补肝血，让肠道动起来，也润上皮等会说。
拉不出屎不用怕,多吃这几种“通便大王”蔬菜,拉屎超顺畅
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拉不出屎别慌!多吃这几种“通便大王”蔬菜,拉屎超顺畅
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