肠胃不好能吃白莲子吗_肠胃不好能吃白萝卜么
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天热常吃莲子改善慢性病,真的假的?一文说清!天热了,大家都在寻找各种养生妙招,最近有个说法很火,说天热常吃莲子能改善慢性病,这是真的假的?今天咱就一文说清! 你身边是不是有不少人,一到夏天就感觉身体不舒服,像有高血压、高血脂的朋友,夏天血压、血脂可能波动更大;还有些人肠胃不好,吃点凉的就闹肚子。这时候有人就说好了吧!
胃不好就喝它!鲜甜山药莲子排骨汤,健脾养胃超简单最近换季肠胃总闹脾气?试试这道温润又滋补的山药莲子排骨汤!清甜的汤头带着淡淡莲香,铁棍山药粉糯绵密,连挑食的孩子都能喝两大碗~关键做法超简单,厨房小白也能轻松搞定! 【黄金食材搭配】✔️铁棍山药:健脾胃能手,秋季食用还能润燥✔️建宁莲子:去芯后口感粉甜,养心安神超等会说。
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老祖宗传下来的养生顺口溜,中年人的养生之道!用大白话总结如下: 1. 怎么吃? 七分饱,别贪嘴:每顿饭别吃撑,尤其少吃油炸、烧烤、肥肉,多吃蔬菜水果、杂粮(比如燕麦、糙米),蛋白质选鱼、鸡胸肉、豆腐。养肠胃有诀窍:吃饭慢点嚼(一口嚼50下),胃不好的人平时喝点酸奶,吃点茯苓、莲子这类健脾食物。少盐少糖少喝酒:做菜清淡点,戒等我继续说。
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