薏米可以泡20个小时吗
秋日来碗冬瓜薏米排骨汤,滋补美味全家乐安康薏米、姜片放入砂锅中，加入足够的清水； 大火烧开后，转小火慢慢炖煮1.小时； 最后加入适量的盐，根据口味调整； 关火，将汤品倒入碗中，即可食用。注意事项： 猪排骨要选用肥瘦相间的，煮出来的汤更加香浓； 薏米要提前浸泡，可以使煮出来的汤品更加软糯； 在炖煮的过程中，要随时观察火候，避好了吧！
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秋日里的南瓜薏米羹,润养秋心那是南瓜薏米羹的味道。金黄的南瓜与洁白的薏米在锅中慢慢煮开，汤汁逐渐浓稠，散发出淡淡的甜香和自然的米香，让人一闻便感到温暖与惬意，仿佛整个秋天都浓缩在这一碗羹里。制作南瓜薏米羹，关键在于食材的准备和火候。先将薏米泡水数小时，去掉硬壳，使其煮熟后软糯可口；南瓜切还有呢？
红豆薏米水的正确煮法,出汗多湿气重,夏天多给家人煲来喝薏米60g、红枣6个、一块土冰糖步骤：第一步，赤豆和薏米都得泡，直接放水里，泡三个小时。早起泡上，中午正好开工。有人问，能不能不泡？最好别后面会介绍。 3.冰糖最好用土冰糖，口味更自然柔和。4.时间上也不能马虎，慢慢煮出来的东西更入味，人也更受益。煮的时候可以多放一点点水，免得煮干了再后面会介绍。
喝对这碗羹,小心白到发光,可别喝太多!秋冬季最爱的银耳五白羹！润燥又养颜，连喝几周皮肤真的会透亮✨! 食材比例超好记： 银耳半朵+ 莲子百合各一把+ 山药200g + 炒薏米10g 做法超简单✅: 提前泡发薏米莲子和百合，银耳撕小朵，山药切块。全部放进锅加清水，大火煮开转小火40分钟～最后可加冰糖调味～ 汤水浓稠又清甜，一等会说。
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花农煮薏米避雨,燕躲瓜棚听雨声#夏日养生局陶锅里的薏米水已经咕嘟咕嘟冒着细泡，白色的水汽混着淡淡的米香，在棚下氤氲成一片温柔的雾。这片瓜棚是阿妹春天时亲手搭的，竹竿交错着撑起浓密的藤蔓，巴掌大的绿叶层层叠叠，遮住了毒辣的日头。此刻，雨点敲在瓜叶上，发出沙沙的轻响，像是谁在叶面上撒了把碎银，又像是春蚕在啃后面会介绍。
想祛湿又怕麻烦?红豆薏米粥的懒人革新做法看这里!小时，等粥煮好，估计你都饿成“干饭人”里的“望粥石”了。别担心，这里有革新做法，这波操作直接封神！首先，你不用提前泡豆子啦，直接把红豆和薏米洗干净，放进电饭煲里。然后加入适量的水，水稍微多一点也没关系，因为电饭煲会自动调节。接着，按下煮粥的按钮，你就可以去做其他事情后面会介绍。
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俗话说“阳气足,百病消”!多吃这8菜升阳祛湿精神足冬瓜薏米老鸭汤材料：冬瓜300克、老鸭半只、薏米50克、枸杞适量、姜3片、料酒适量、盐适量、清水适量步骤： 1. 准备食材： 老鸭宰杀去毛，切块，飞水去腥。冬瓜去皮切块，薏米泡水2小时，枸杞洗净，姜切片备用。2. 飞水鸭肉： 锅中加水，放入鸭块，加入料酒，烧开后捞出沥水。3. 炖煮汤好了吧！
建议多吃这8种菜,轻松升阳祛湿!冬瓜薏米老鸭汤材料：冬瓜300克、老鸭半只、薏米50克、枸杞适量、姜3片、料酒适量、盐适量、清水适量步骤： 1. 准备食材： 老鸭宰杀去毛，切块，飞水去腥。冬瓜去皮切块，薏米泡水2小时，枸杞洗净，姜切片备用。2. 飞水鸭肉： 锅中加水，放入鸭块，加入料酒，烧开后捞出沥水。3. 炖煮汤后面会介绍。
七月多喝“这碗汤”,赶跑湿气,增强免疫力!如果有条件可以选择土鸡，炖汤会更佳，汤品鲜美，增强免疫),干香菇8朵(提前泡发),白玉菇200克(或蟹味菇、海鲜菇，菌菇能够增强汤品的鲜美度，口感鲜嫩，炖汤是最佳吃法),薏米50克(提前泡2小时),生姜半块，少许料酒(主要用于去腥),香葱几根，食盐和胡椒粉少许，其他。小贴士：薏米别用红豆代说完了。
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提前准备!五月必吃这4样,清热健脾又开胃,全家都夸!薏米提前泡1小时。锅里放鸭肉、薏米、姜片，加水大火煮开转小火炖40分钟。加冬瓜再炖20分钟，最后撒盐调味。养生功能： 冬瓜利尿消肿，适等我继续说。 炖之前可以把皮去掉。二、凉拌苦菊核桃仁材料：苦菊200克、核桃仁50克、蒜末2瓣、生抽1勺、香醋半勺、香油少许做法： 苦菊洗净撕成小段等我继续说。
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