吃什么有助于气管黏膜修复
秋补别只吃肉!4道家常菜克干燥,让肠道轻松一秋关火前加冰糖效果：银耳胶质能修复呼吸道黏膜，百合清燥热，适合熬夜后补救二、莲藕排骨汤(每周2次) 食材：1节粉藕+300g排骨+3片姜秘诀： 排骨先焯水去腥，藕选带泥的更新鲜用砂锅慢炖2小时，汤色会变奶白作用：莲藕的黏液蛋白保护胃黏膜，搭配排骨滋阴不上火三、凉拌黑木耳(每周4次好了吧！
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秋季吃它正当时!“生命之果”是肠道“清洁工”可减轻呼吸道的炎症，修复干燥受损的黏膜。小贴士：秋燥干咳的人群，可以用无花果+百合+梨来炖梨汤，能够润肺止咳、缓解燥咳。润肠道无花果富含膳食纤维与果胶，可软化粪便，促进肠道蠕动，其黏液质还能修复肠道黏膜。有助于维护心血管健康无花果的“甜”主要来自天然果糖，属低等我继续说。
秋季吃这“生命之果”正当时,它是肠道“清洁工”!可减轻呼吸道的炎症，修复干燥受损的黏膜。小贴士：秋燥干咳的人群，可以用无花果+百合+梨来炖梨汤，能够润肺止咳、缓解燥咳。润肠道无花果富含膳食纤维与果胶，可软化粪便，促进肠道蠕动，其黏液质还能修复肠道黏膜。有助于维护心血管健康无花果的“甜”主要来自天然果糖，属低等会说。
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