山药干能够祛脾胃湿气吗
山药搭配它煮水喝,脾虚湿气重爱上火的人春天多喝湿气困脾，人们容易倦怠乏力、食欲不好。说到健脾，就不得不提山药了。小时候，奶奶总会在院子里晒山药片。晒干的山药片，带着淡淡的甜味，可以泡水，也可以用来煮粥、煲汤。奶奶常说：“山药是个好东西，吃了能养脾胃。”那时候，我不懂什么叫脾胃，只知道吃了山药，肚子暖暖的，很舒等我继续说。
南方湿气重人群必看!山药莲子猪肚汤健脾祛湿攻略在南方，潮湿气候常让人身体沉重、疲倦乏力，春夏湿气更重，还会影响脾胃运化，形成恶性循环，健脾祛湿对南方人尤为重要。今天推荐适合湿气重人群的山药莲子猪肚汤，慢火炖煮释放营养，为身体补充能量。先来看看食材功效，这可是健脾祛湿的黄金组合。山药是健脾养胃佳品，含多种营养还有呢？
湿气重养脾是关键!常吃这4样,健脾养胃又去湿山药的绵密与排骨的醇厚交织在一起，光是闻着就让人垂涎三尺。这道汤堪称祛湿界的“全能选手”，山药就像脾胃的“贴心小棉袄”，温温润润地滋养脾胃；苹果富含果胶，能促进肠道蠕动，帮助排出湿气；排骨则为身体补充优质蛋白，让营养更全面。 记得刚参加工作那会，同事小林总觉得是什么。
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