便秘喝什么汤通便最快最好_便秘喝什么汤通便最快最有效
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这3菜是便秘“死对头”,中老年人多吃通便排毒精神好餐桌上就有3种“通便好帮手”，它们温和不刺激，被称作便秘的“死对头”，做法简单还下饭，中老年人常吃，既能帮肠道“动起来”，轻松排出体内还有呢？ 不管炒什么都好吃，而且它的通便能力也不容小觑。香菇里的菌菇多糖和粗纤维，能促进肠道菌群平衡，还能像“小马达”一样带动肠道蠕动，帮身还有呢？
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比芋头养人,比红薯通便!秋燥便秘多发,建议中老年常吃通便降脂这样都很容易导致便秘的发生，尤其是中老年人，秋季更是便秘高发的季节。因此秋季除了适量运动来促进新陈代谢，还要保持充足的水分摄入， 不妨多喝温水来软化粪便，使其更容易排出，有利于胃肠蠕动。说到通便，人们往往想到的就是红薯、玉米， 但今天给大家分享三种应季的蔬菜，它们等会说。
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冬天便秘不消化,推荐八道润肠汤要多喝,润肠通便,提高新陈代谢冬天便秘不消化，推荐八道润肠汤要多喝，润肠通便，提高新陈代谢。冬天是寒冷的季节，气温低，寒气重，这使得我们不得不需要耗费大量的营养和能量抵御严寒。而营养和能量消耗大，使得我们不得不需要摄入大量的食物来增补营养和能量。然后大量进食食物，也容易带来一定的负面影响，特是什么。
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