粥怎么读_粥怎么读拼音
掉发、疲惫的克星找到了!这碗“种子粥”是秋日能量炸弹!怎么把这些“营养核弹”吃进肚子里！ 二、“种子军团”四大王牌，这样吃最厉害！ ① 奇亚籽——“泡水就能吃的营养海绵”这东西遇水会膨胀12倍，变成凝胶状，吃下去饱腹感超强，还能滋润肠道！ 神仙吃法1:5分钟懒人奇亚籽布丁【材料】奇亚籽15克、牛奶/杏仁奶150毫升、蜂蜜/枫糖浆好了吧！
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娃挑食营养差?健脾长高小米粥,宝妈速收明天煮!8款“长高小米粥”配方：做法超简单，娃爱喝还养脾胃小米好消化、营养足，搭配不同食材还能针对性调理。所有粥品都不用额外加糖，食材自带清甜，新手妈妈也能轻松搞定！ 1. 南瓜红枣小米粥◦ 做法：小米+南瓜丁+去核红枣煮软烂，最后加枸杞焖2分钟。◦ 优势：香甜软糯，一口满是营养，给等我继续说。
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小米粥最养胃?医生:4种食物看似健康,实际胃越喝越“糟”01小米粥真的“最养胃”吗？小米富含B族维生素、少量膳食纤维，温软易下咽，确实适合食欲差、术后、病中恢复期的人。可“养不养”，不只看食物名字，还要看时机与搭配。常年清粥小菜，营养单一，反而让胃“有活没力”；粥太稀、太烫、空腹大碗灌，也未必贴胃。02医生怎么说粥属高含后面会介绍。
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