什么菜比较容易消化_什么菜比较容易消化吸收
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它是天然养肝菜,睡眠不好的人多吃,气色好更显年轻!不仅容易失眠多梦、睡不安稳，还会气血不足，导致气色暗沉、显老态。其实不用特意进补，餐桌上这些“天然养肝菜”就是好帮手，搭配家常做法做成4道菜，清淡好消化，睡眠不好的人常吃，既能养出好肝，又能补气血、润气色，越吃越有年轻态。一、金针菇炖豆腐：鲜爽入味，养肝又助眠金针菇后面会介绍。
都在说秋日养胃,这8种“温和菜”,真有那么神奇?增强胃的消化功能，就像是胃的“小助手”，帮着胃更好地工作。还有山药，它含有一种黏蛋白，能滋润胃黏膜，促进胃黏膜的修复和再生，这波操作直接封神。知道了它们的养胃原理，那怎么吃这些菜才能更好地养胃呢？南瓜你可以做成南瓜粥，软糯香甜，容易消化，非常适合肠胃不好的人。做法等我继续说。
秋日养胃必看!这8种“温和菜”,你知道几个?宝子们，秋天一到，天气渐凉，很多人肠胃就开始“闹脾气”啦！吃点凉的、辣的，就容易胃疼、消化不良，简直太难受了。不过别慌，今天我就给大家盘点8种秋日“温和菜”，让你轻松养胃，这波操作直接封神！ 1. 南瓜南瓜可是养胃界的“扛把子”。它含有丰富的果胶，这东西就像肠胃的“小卫好了吧！
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建议中老年:少吃猪肉韭菜,多吃3样祛湿气护安康梅雨季节，如果这个时候吃了过多的猪肉之后，就容易滋生湿痰，同时还会加重脾胃运化的负担，甚至还会导致阻滞气运行。此外，韭菜，辛温，梅雨季节过量食用还可能助长体内的湿热，从而引发上火或者是消化不良，所以要少吃。那这个时候多吃一些什么菜呢？多吃3样，祛湿气护安康，那么这个好了吧！
爱吃青菜的人注意了!这1个误区千万别踩就为大家揭秘那些常见却容易被忽视的青菜饮食误区。绿叶菜久煮：不是越熟越好很多人觉得绿叶菜煮得越久越安全、越容易消化，于是长时间小发猫。 绿叶菜可不是煮得越久越好，烹饪时得把握好时间。丢掉部分：精华可能被扔掉了在处理青菜时，很多人习惯把一些部分丢掉，觉得它们没什么用小发猫。
秋老虎肆虐厨房,老人孩子吃饭难?冬瓜妙招全收录最近天气怪得很，明明立秋了还热得像三伏天。小区门口的凉茶铺子一天能卖出七八十桶，但喝再多凉茶也不顶事。有天晚上看见张大爷家小孩闹肚子，他妈愁得直抹眼泪。后来才知道，原来这时候该多吃应季菜，特别是冬瓜。这家伙水分多，容易消化，老少都爱啃，还能补水润燥。今天跟大伙说完了。
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