是吃青菜瘦得快还是不吃瘦得快
多数人不知道的8个减肥冷知识,快拿“小本本”记!冷知识一只吃青菜不吃肉，饿到头晕也难瘦很多减肥的人最忌惮吃肉，认为肉是肥胖之源，其实这是错误的。肉是蛋白质的来源，同时适量的肥肉还能增加饱腹感。每天只吃青菜，确实摄入的能量低，但容易饥饿，运动也提不起劲儿来，到头来事倍功半。真正会减肥的人，多少都会吃些肉。但要记还有呢？
别再乱减肥!科学减脂和盲目节食差别在哪硬是靠着每天只吃一顿水煮青菜，生生在一个月内瘦了十几斤。可婚礼还没结束呢，她就因为低血糖晕倒了，后续体重更是迅速反弹。这事儿一出，不少人都在反思：减肥到底该咋整？盲目节食真的可行吗？那科学减脂和盲目节食差别又在哪呢？ 减脂误区：节食并非瘦得长久之计很多人觉得节食后面会介绍。
雨水过后正是养脾胃时节,多吃3种食物疏通身体排垃圾三天不吃青，嘴巴冒火星！ 也许你也发现了，几天不吃青菜，嘴巴就会上火，口干舌燥、口角开裂、嘴唇焦干、口腔溃疡等，尤其是在肝火旺盛的春天。而青菜和春天最配，春天每天一斤青菜，保你不会上火。因为春主肝，而青入肝，青绿色的蔬菜可疏肝气、清肝热，对春天养肝特别好！ 而且青菜还能后面会介绍。
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