便秘吃什么水果好润肠通便
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孕期便便“不给力”?这些水果来救场!怀孕后,不少准妈妈都会面临一个尴尬又苦恼的问题——便秘。随着胎儿逐渐长大,子宫压迫肠道,加上孕期激素水平变化导致肠胃蠕动减慢,便便变得“不给力”。别担心,一些富含营养又能润肠通便的水果,堪称孕期便秘的“救星”。今天就来看看,孕妇吃什么水果最通便! 一、富含膳食纤是什么。
这种水果维C含量近橙子8倍,堪称“刮油神器”被誉为便秘人士的“救星”。油柑到底是一种怎样的水果,它的营养如何?吃了它真的能润肠通便吗?一起了解↓ 01 油柑让人“又爱又恨”? 油柑是大戟科叶下珠属落叶小乔木的果实,也叫余甘子。虽然油柑的名字里带“柑”字,但它和柑橘类水果没什么关系。油柑属于热带、亚热带地区后面会介绍。
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这种水果维生素C含量是橙子的近8倍,也被誉为“刮油神器”!被誉为便秘人士的“救星”。油柑到底是一种怎样的水果,它的营养如何?吃了它真的能润肠通便吗?一起了解↓01油柑让人“又爱又恨”?油柑是大戟科叶下珠属落叶小乔木的果实,也叫余甘子。虽然油柑的名字里带“柑”字,但它和柑橘类水果没什么关系。油柑属于热带、亚热带地区的小发猫。
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