什么油有通便的作用
这3菜是便秘“死对头”,中老年人多吃通便排毒精神好消化功能慢慢减弱，每次上厕所都要“费劲”半天，不仅肚子胀得难受，整个人也显得没精神、气色差。其实不用愁，餐桌上就有3种“通便好帮手小发猫。 不管炒什么都好吃，而且它的通便能力也不容小觑。香菇里的菌菇多糖和粗纤维，能促进肠道菌群平衡，还能像“小马达”一样带动肠道蠕动，帮身小发猫。
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老人喝“油”通便致肠梗阻,再次提醒老人便秘别乱用偏方喝油润肠的误区：润滑肠道还是雪上加霜？ 很多人相信，油脂滑腻，可以润滑肠道，从而帮助便秘患者轻松排便。乍一听，似乎有点道理，但事实远不止这么简单。油脂进入人体后，确实能在一定程度上帮助润滑，但它更重要的作用是参与能量代谢。如果摄入过量，不仅不能通便，反而会加重肠道等我继续说。
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2块钱一把“长寿菜”,随手一炒通便刮油,不吃亏大了!这菜凭什么叫“长寿菜”？ 咱就挑明白的说，苋菜最牛的地方在它那满身的“扫帚纤维”。叶子滑溜溜的嚼着软和，可到了肚子里立马变身小刷子是什么。 明天赶早去菜场，挑那叶子紫红发亮的来两捆。清肠通便、刮油养颜，关键2块钱能做一大盘！这种便宜又养人的好事，过了夏天可就没这水灵劲儿是什么。
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这菜贵却必吃?通便排毒杀菌消炎,多吃真能少生病?通便排毒、杀菌消炎的功效。咱就拿西兰花来说，它里面含有丰富的膳食纤维，这玩意儿就像你肠道里的“清道夫”，能把肠道里的垃圾都清扫出来，让你的肠道变得干干净净。而且西兰花中的一些活性成分还能像“小卫士”一样，帮你抵御细菌的入侵，起到杀菌消炎的作用。再比如芦笋，它富是什么。
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流行梗说这菜:大量上市贵也得吃,到底为啥能通便排毒杀菌消炎?家人们，最近菜市场那某某菜可真是疯狂霸屏啊，到处都能看到它大量上市的身影。但离谱的是，这菜价格可不便宜，可即便贵，大家还是抢着买，这是为啥呢？难道它是什么“天选之菜”，有啥特殊功效不成？没错，据说它能通便排毒、杀菌消炎，这就让人更好奇了，它到底是咋做到这些的呢？ 咱先说完了。
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