冬瓜赤小豆祛湿汤_冬瓜赤小豆祛湿汤的做法
入伏后多喝“2汤”,鲜美营养,让你整个夏天都舒服老话说“入伏一碗汤，不用医生帮”，三伏天里，空调房和冷饮轮番上阵，体内湿气越积越重，整个人像裹了层湿布似的没精神，肚子非常大，肠胃不舒服。这时候，来一碗热气腾腾的祛湿汤最合适——今天教大家做两道老广私藏的“夏日救命汤”，分别为冬瓜茯苓薏米红豆排骨汤和荔枝莲子芡实后面会介绍。
o(?""?o
夏天祛湿,绿豆冬瓜不香了?这3种食物才是新宠?快来瞧大夏天煮上一锅绿豆汤，那叫一个清爽，或者炖个冬瓜汤，感觉湿气都能顺着毛孔排出去。很多人家里一到夏天，绿豆和冬瓜那是成袋成袋地往家搬，仿佛这俩就是祛湿界的“扛把子”。但咱今天要说，绿豆冬瓜或许得“退位让贤”了，有3种食物才是当下祛湿新宠！ 首先就是赤小豆薏仁茶。你有是什么。
ˋ＾ˊ〉-#
⊙△⊙
湿气跑光光,祛湿健脾好处多!1、芋头红豆汤2、薏米山药猪骨汤3、冬瓜老鸭汤4、粉葛赤小豆煲鲮鱼汤
健康提示:“三伏天”养生宜做这些事饮食：清补祛湿，忌贪寒凉宜吃清热解暑：绿豆汤、荷叶粥、冬瓜、苦瓜、丝瓜。健脾祛湿：赤小豆、薏米、山药、茯苓、芡实。温养阳气：生姜(晨起含片姜)、羊肉(阳虚者可少量炖汤)、红糖姜茶(空调房必备)。注意：体质偏热者(易上火、口干)少用温补食材。忌吃冰镇饮料、冰淇淋：损伤脾胃还有呢？
您有一份雨后养生指南,请及时查收保证休息让身体恢复轻松饮食调理多吃祛湿食物薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2 避免生冷后面会介绍。
祛湿正当时!多吃“3菜2肉”,清爽过夏天推荐做法：冬瓜薏米排骨汤1. 冬瓜去皮切块，薏米提前浸泡2小时，排骨焯水备用。2. 砂锅中加排骨、薏米、姜片，大火煮开后转小火炖1小时。3. 加入冬瓜继续炖20分钟，最后加盐调味，汤汁清甜，冬瓜软烂。2. 赤小豆：健脾祛湿黄金豆赤小豆利水渗湿，搭配祛湿食材煮汤，效果翻倍。推荐做法后面会介绍。
≥﹏≤
您有一份雨后养生指南,请及时查收→保证休息让身体恢复轻松 饮食调理1 多吃祛湿食物薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2 避免生小发猫。
˙▂˙
多吃8种食物,帮你清理体内痰湿1.山药薏米粥：山药薏米粥具有健脾祛湿的功效，能帮助排出体内湿气。2.冬瓜海带汤：冬瓜有利尿消肿的作用，海带能软坚散结，两者搭配可促进体等我继续说。 5.红豆芡实汤：红豆健脾利水，芡实补脾祛湿，这道汤能有效祛除体内痰湿。6.凉拌苦瓜：苦瓜具有清热解毒、祛湿利尿的功效，适合在立春后食用。..
心情似晴天身体轻盈,养生先养心再养身拍打腋窝排毒③清明&谷雨：薏米红豆粥祛湿，梳头100下赶走春困夏季养心防暑热④立夏&小满：午睡30分钟护心，绿豆汤解暑⑤芒种&夏至：吃苦瓜降火，防晒三件套备齐(帽子+墨镜+防晒霜) ⑥小暑&大暑：冬瓜排骨汤祛湿，运动选清晨/傍晚秋季润肺防干燥⑦立秋&处暑：银耳雪梨汤润肺，爬山等我继续说。
一场秋雨一场寒,速查收这份雨后养生指南!饮食调理1.多吃祛湿食物： 薏米、红豆、绿豆、冬瓜、荷叶等食物，都具有很好的祛湿功效。可以用薏米和红豆煮成粥，每天食用一碗，既能祛湿，又能健脾。冬瓜可以煲汤，如冬瓜排骨汤，清淡又美味。荷叶则可以用来泡茶，取适量荷叶，用开水冲泡，代茶饮。2.避免生冷油腻： 进入秋季，要尽量少等我继续说。
∪ω∪
原创文章，作者：衡水联宇互联网信息服务有限责任公司，如若转载，请注明出处：http://demo.lianyuseo.com/lk0ucpfo.html
相关推荐
-
吃什么药胃出血_吃什么药胃痛
遵照医嘱无论什么药，都不是越吃越多就越管用的，尤其是止痛药。不要自作聪明地增加药量，更不要一有疼痛就随便吃药。长期的止痛药物滥用会增加胃出血、肾脏损伤等风险。2. 吃药前最好先吃点东西为了减轻药物对胃部的刺激，最好先吃点食物再吃药，避免空腹吃药带来的副作用。..
-
最好的猫零食推荐_最好的猫零食推荐猫咪罐头排行榜
但是麦富迪羊奶肉包猫零食却能让它们欲罢不能。它里面有羊奶和肉，羊奶富含各种营养，对猫咪的肠胃特别好，就像给猫咪的肠胃做了一次温柔的按摩。肉呢，那可是实实在在的优质蛋白来源。我一看到这零食里丰富的食材，就知道猫咪吃了肯定健康又快乐。这可比那些普通的猫零食营养说完了。
-
长期大便不成形吃什么中药_长期大便不成形吃什么中药最好
大便不成形、乏力等症状，可能是提示脾胃虚弱，这时可以通过中药调理帮助其恢复功能。但调理时间因人而异，主要取决于三个因素： 1. 体质和病情轻重轻度失调(如偶尔消化不良):1-2周可见效，调理1个月左右基本恢复。长期脾胃虚弱(如慢性胃炎、脾虚湿重):需1-3个月，严重者可能半年以等会说。
-
吃什么肉对肝脏好养肝护肝
却是许多中老年人养肝的关键。一、花生能吃，但不能乱吃花生确实是个好东西。富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E等，对血管和细胞都有保护作用。但问题在于——花生油腻、易霉变、常被过度加工。像老李那样一边追剧一边嗑炒花生、酒花生，这对肝脏反而是负担。①烤花生说完了。
-
导师是什么工作_导师是什么角色
并责令该镇中心学校加强对教师队伍师德师风教育和监管，完善教育机制，杜绝此类情况再次发生。投诉网帖所附图片显示，一名女子坐在讲台前正在看网络游戏。来源/网络)20日上午，纵览新闻拨打了祁东县教育局师德师风监督举报电话，工作人员称，网友反映的该县双河小学教师相关问题等会说。
-
土豆烧牛肉的做法大全_土豆烧牛肉的做法大全家常
嘿，忙碌的上班族们！是不是每天下班回家都累得只想瘫着，可肚子又饿得咕咕叫，点外卖吧，吃多了也腻味，还担心不卫生。这时候要是能有一道快手又美味的菜，那可真是救星啊！就比如那经典的土豆烧牛肉，您可别觉得这菜做起来麻烦，今儿就给您讲讲这土豆烧牛肉的快手做法，简单到超乎您想等会说。
-
腐竹能和木耳一起吃吗_腐竹能和木耳一块炒吗
作为一名烹饪爱好者，我总是充满好奇心地寻找着各种美食的独特风味。有一天，我听到了关于木耳腐竹拌黄瓜这道菜的故事，于是决定展开一场美食探店之旅。我来到了这座历史悠久的老城区，听说这里有一家名为“桥上酒家”的老字号酒家以及一家名为“美食家”的网红门店，专门提供等会说。
-
老年人便秘吃什么菜最快排便
“排便顺畅”成了日常生活里的小期盼——久坐少动、消化功能慢慢减弱，每次上厕所都要“费劲”半天，不仅肚子胀得难受，整个人也显得没精神、气色差。其实不用愁，餐桌上就有3种“通便好帮手”，它们温和不刺激，被称作便秘的“死对头”，做法简单还下饭，中老年人常吃，既能帮肠道“..
-
煮鸡蛋配什么早餐好吃_煮鸡蛋配什么早餐最好
早餐，乃一日之关键餐食，关乎身体部分能量与营养之供给，鸡蛋，以其丰富的营养价值，成为众多人早餐的心仪之选。鸡蛋不仅是美味的食材，而且富含丰富的蛋白质、矿物质和健康脂肪等营养成分，然而，有人可能会担心鸡蛋摄入过多会对健康产生负面影响，尤其是胆固醇较高的个体。近年来还有呢？
-
做spa的猫咪_做食品安全健康证要不要带身份证
就像给自己做“SPA”一样。有了暹罗猫，你家就像自带空气清新剂，这波操作直接封神！ 接着是布偶猫。布偶猫就像猫界的“小仙女”，性格温顺后面会介绍。 不会像有些调皮的猫咪一样把自己弄得脏兮兮的。养一只布偶猫，就像家里多了一个香香软软的“小天使”，这谁能拒绝啊！ 最后说说德文卷毛猫后面会介绍。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
