肠胃不好吃什么主食好呢_肠胃不好吃什么主食好
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肠胃不好吃什么?这3种食物堪称救星身边好多朋友都在抱怨肠胃不舒服，吃点啥都不得劲儿，要么胃胀，要么反酸，那叫一个难受呀！这肠胃不好到底该吃什么才能让它好受点呢？难道就只能眼巴巴看着别人吃香喝辣吗？可别愁，今儿就给大家扒一扒那些堪称肠胃救星的食物！ 说起肠胃不好吃的主食，好多人第一反应就是白粥，觉得它小发猫。
多吃馒头会让肠胃变差?这7种主食,肠胃不好的人慎选!家人们，最近网上一直有人说多吃馒头会让肠胃变差，这可给爱吃馒头的人整懵圈了，这到底是不是真的呢？而且除了馒头，还有哪些主食是肠胃不好的人要慎重选择的呢？今天咱就来好好唠唠。首先来说说馒头。馒头其实是一种比较容易消化的主食，正常情况下适量吃对肠胃没啥大问题。但后面会介绍。
多吃馒头对肠道不好吗?想肠胃健康,少吃这7种主食尤其是吃得快、吃得多的时候，胃肠负担很重。就像一根筋拉到底，肠胃也会“拉伤”。看到这里，可能很多人开始担心：那我该吃什么？主食不能不吃啊，总不能天天吃菜吧？ 当然不是。主食是我们身体的“燃料”，只是要学会选择“好油”而不是“机油”。以下几种主食，对肠胃比较友好，不等我继续说。
多吃馒头对肠道不好吗?想肠胃健康,少吃这4种主食吃全谷类50%。所以答案是：光换主食不够，要喂“菌粮”+“种菌”，双管齐下才管用。肠子不是一两顿饭能养好的，它要的，是每天都有人喂它正经的口粮。对此，您有什么看法？欢迎在评论区一起讨论！ 参考资料[1]7个坏习惯伤肠胃你中招了吗？[J].猪业科学，2016,33(09):140. 声明：文章内容后面会介绍。
肠胃不好总胀气?这3种主食或是“罪魁祸首”!每次都怀疑自己是不是吃坏了肚子，或者肠胃功能太弱？ 其实，问题可能出在你的主食上！没错，你每天吃的主食里，可能就藏着让你反复胀气的“元等会说。 怎么吃才能减少胀气？ 少量食用：糯米虽好吃，但一次别吃太多，尤其是本身胃动力较弱、容易胀气的人，一次吃个小半碗就够了。搭配易消化的食等会说。
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多吃馒头真的伤肠胃?想肠胃健康,这7种主食得拉黑!你是不是经常听人说多吃馒头伤肠胃，但又拿不准真假？其实，主食选得好不好，直接影响肠胃健康。今天就给你盘点7种要拉黑的主食，让你的肠胃少遭罪！ 1. 油炸类主食(油条、油饼等) 早上来根油条配豆浆，那滋味别提多美了，但你知道吗，这油条可真是肠胃的“头号杀手”。油炸食品油脂含等我继续说。
糖友吃主食,用上这10招,餐后血糖不飙升!吃多了容易伤胃，每次占主食的1/3~1/2即可。胃肠功能弱的糖友要少放点。★ 4.面食不发酵面食不发酵，例如煎饼、烙饼，比暄软的馒头升糖更慢。这是因为不发酵的面食更有嚼劲，消化速率慢，因此血糖上升更慢一些。不过要注意，这种食物不好消化，肠胃不好的朋友少吃。★ 5.放凉再加还有呢？
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