清肠道的食物和水果_清肠道的食物有哪些
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秋天多吃这“碱性菜”,通便强免疫防口臭,别错过!而那些食物中具有清肠道的作用呢，大部分含有粗纤维、水、果胶较多的蔬菜水果都具有清理肠道的功效。比如我今天给大家介绍的“菱角”，它被誉为肠道的“推粪机”，也是夏秋交替的时令蔬菜。菱角是一种水生植物，因为它的果实有棱有角，所以被称为菱角。据《本草纲目》记载，菱角是什么。
适合早上空腹吃的10种碱性食物,女人常吃掉秤快让我们一起来探索这十种神奇的食物吧！ 苹果：清肠减重的好帮手首先，我们来说说苹果。苹果是一种富含果胶的水果，果胶是一种水溶性的膳食好了吧！ 这道清炒山药口感清脆爽口，非常美味。吃法二：山药炖排骨。将山药切块后与排骨一起放入砂锅中炖煮，加入适量的姜片和料酒去腥增香。炖至好了吧！
提醒:适合早上空腹吃的10种碱性食物,女人经常吃,掉秤会很快让我们一起来探索这十种神奇的食物吧！ 苹果：清肠减重的好帮手首先，我们来说说苹果。苹果是一种富含果胶的水果，果胶是一种水溶性的膳食等会说。 这道清炒山药口感清脆爽口，非常美味。吃法二：山药炖排骨。将山药切块后与排骨一起放入砂锅中炖煮，加入适量的姜片和料酒去腥增香。炖至等会说。
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建议中老年人:不妨多吃4种碱性菜,肠道通了但这些油脂厚重的食物会给肠胃造成负担，还会造成“三高”等亚健康的隐患，因此要注意吃些碱性食物来均衡营养， 尤其是中老年人，本身自己的免疫力下降， 更需要补充蔬菜和水果来滋养身体， 润燥去火、清肠解腻，一身轻松，让你越吃越年轻。下面就给大家分享四种碱性食物，建还有呢？
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建议中老年人: 多吃4种碱性菜,排宿便除口臭, 头发黑了, 更长寿但这些油脂厚重的食物会给肠胃造成负担，还会造成“三高”等亚健康的隐患，因此要注意吃些碱性食物来均衡营养， 尤其是中老年人，本身自己的免疫力下降， 更需要补充蔬菜和水果来滋养身体， 润燥去火、清肠解腻，一身轻松，让你越吃越年轻。下面就给大家分享四种碱性食物，建议中老年小发猫。
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